assunzione aminoacidi

[lionmarck]

piatta pianura ...?

bisogna vedere a quanto tiri in piatta pianura .........

se vai a passeggio o tiri al limite ........

stessa cosa in salita .........

e che la quantità da assumere non è fissa, ma dipende molto dal tipo/intensità di attività svolta

Esatto... come ho scritto sopra, tutto dipende dall'intensità con cui si fà l'attività... piatta pianura vuol dire pianura in polleggio... e cmq era solo un esempio...

Prodotti MTB scontati

 

[lionmarck]

più o meno mi tornava tutto ho però un dubbio ...
prenderli 2/3 giorni in settimana (cioè solo se mi alleno)
E' considerato eccedere per il periodo di utilizzo ?

Io (ma non sono un medico) li prenderei quelle 2-3 volte alla settimana, in concomitanza degli allenamenti, e ogni tanto farei comunque 2-3 settimane di stop: in fondo non sono fondamentali, ma aiutano un pochino... Sospenderli per una 20ina di giorni non fa male e non ti fa perdere in prestazioni...
PS: anche al fisico fa bene andare in vacanza ogni tanto, anche dalla bike! :P

Ciaooo