Quando hai appena finito l'esercizio fisico non hai appetito perché sei ancora nel meccanismo ortosimpatico.
Il sistema nervoso ortosimpatico (detto anche simpatico) è una parte del sistema nervoso autonomo che ha il compito di controllare le funzioni involontarie degli organi interni (cuore, fegato, milza, intestino, sfinteri, ecc..).
L’innervazione simpatica predispone il corpo al movimento portando più sangue nei muscoli, stimolando adrenalina, aumentando frequenza e gittata cardiaca ecc…
L’altra parte del sistema nervoso autonomo è il parasimpatico che interviene attraverso la broncocostrizione, la vasodilatazione, la peristalsi intestinale, la secrezione salivare, ecc..; stimola quindi il riposo ed è attivo durante la digestione.
I due sistemi nervosi hanno queste due particolarità molto importanti:
1 hanno funzioni opposte
2.non intervengono MAI insieme, o funziona il simpatico o il parasimpatico.
Cosa significa tutto questo?
Dopo aver svolto attività fisica il tuo corpo è ancora sotto il controllo del sistema nervoso simpatico, quindi tutto l’apparato digestivo non è attivo perché attivato dal parasimpatico. Ecco perché non hai fame.
Per darti l’idea, prova a mangiare un panino mentre corri; o lo vomiti oppure ti resta sullo stomaco provocandoti nausea o comunque malessere. Lentamente il sistema simpatico lascia il posto a quello parasimpatico che ti farà percepire la fame.
Ciao