Approccio ai pedali flat

brunopiru · 10/1/19

Ciao!
Dopo 10 anni sugli spd mi sono deciso, complice il passaggio a bici da enduro, a passare ai flat

So che non è una scelta “facile” ma ho voluto farlo per migliorare la mia tecnica di guida che é ancora molto condizionata da uno stile xc

Adesso dopo 6 uscite devo dire che non mi trovo affatto male ma che ho serie difficolta a far sollevare il posteriore da terra, ma allo stesso tempo ho già visto i benefici di pestare maggiormente coi talloni dando molto più respiro alle braccia!

Avete dei consigli su come approcciarmi a situazioni che richiedono dei piccoli salti o anche suggerimenti su come lavorare con le caviglie?

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manuel78 · 10/1/19

ho fatto lo stesso passo ad ottobre e non me ne sono affatto pentito.
Mi trovo bene coi flat e ti costringono a guidare la bici in maniera più attiva.
Ovviamente ho comprato scarpe fiveten e devo dire che fanno la differenza.
Ora vedo gli altri compagni di uscita che ogni tanto restano coi piedi sganciati ed io che mi godo i flat :)

jo il pazzo · 13/1/19

brunopiru ha scritto:
Ciao!
Dopo 10 anni sugli spd mi sono deciso, complice il passaggio a bici da enduro, a passare ai flat

So che non è una scelta “facile” ma ho voluto farlo per migliorare la mia tecnica di guida che é ancora molto condizionata da uno stile xc

Adesso dopo 6 uscite devo dire che non mi trovo affatto male ma che ho serie difficolta a far sollevare il posteriore da terra, ma allo stesso tempo ho già visto i benefici di pestare maggiormente coi talloni dando molto più respiro alle braccia!

Avete dei consigli su come approcciarmi a situazioni che richiedono dei piccoli salti o anche suggerimenti su come lavorare con le caviglie?

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Io posso consigliarti di alternare l'uso di spd e flat a seconda del contesto, facendo così ho avuto grandi benefici. Per il resto non saprei che consigli darti via web, ti adatterai in modo automatico a certi meccanismi, es. la necessità di lavorare maggiormente con le gambe per non perdere il contatto con i pedali nelle sezioni scassate, ma sono sensazioni e automatismi che possono essere assimilati sono attraverso la pratica.

Robywrc · 13/1/19

manuel78 ha scritto:
Ora vedo gli altri compagni di uscita che ogni tanto restano coi piedi sganciati ed io che mi godo i flat :)

scusa ma questa non l'ho capita

freesby · 13/1/19

Robywrc ha scritto:
scusa ma questa non l'ho capita

Intende che sganciano il piede in un pezzo più tecnico o brutto.. Così facendo hanno meno stabilità e "perdono tempo" quando devono rimettere il piede nel modo giusto (ovviamente quest'ultima parte migliora molto con il tempo).. Mentre lui con i flat non ha questo problema

andrea1966 · 13/1/19

io l' approccio ai flat l' ho provato 2 volte ed è durato in entrambi i casi una sola uscita. non mi sentivo a mio agio, troppo abituato agli spd che hanno molti vantaggi, ma uno su tutti per me è fondamentale: ho sempre il piede nella giusta posizione sul pedale.

inoltre gli spd aiutano molto anche in fase di trazione, non solo di spinta.

Koroviev · 13/1/19

brunopiru ha scritto:
Avete dei consigli su come approcciarmi a situazioni che richiedono dei piccoli salti o anche suggerimenti su come lavorare con le caviglie?

Esercita nel bunny hop.

Robywrc · 13/1/19

freesby ha scritto:
Intende che sganciano il piede in un pezzo più tecnico o brutto.. Così facendo hanno meno stabilità e "perdono tempo" quando devono rimettere il piede nel modo giusto (ovviamente quest'ultima parte migliora molto con il tempo).. Mentre lui con i flat non ha questo problema

capisco....ma è un ottimo modo per farsi male...se hai gli spd li tieni sempre aggangiati,se non ti senti sicuro usi i flat

andrea1966 · 13/1/19

Koroviev ha scritto:
Esercita nel bunny hop.

lo ritieni così fondamentale?

Koroviev · 13/1/19

andrea1966 ha scritto:
lo ritieni così fondamentale?

Si. Non devi staccare le ruote di 50 cm da terra, quello che ti interessa è apprendere il movimento con lo scopo di gestire meglio il movimento delle caviglie (e non solo) che a te interessa nei piccoli salti. Ovviamente intendo la versione alla americana e non alla inglese.
Sugli spd non mi pronuncio perché non li ho mai provati.

andrea1966 · 13/1/19

Koroviev ha scritto:
Si. Non devi staccare le ruote di 50 cm da terra, quello che ti interessa è apprendere il movimento con lo scopo di gestire meglio il movimento delle caviglie (e non solo) che a te interessa nei piccoli salti. Ovviamente intendo la versione alla americana e non alla inglese.
Sugli spd non mi pronuncio perché non li ho mai provati.

che differenze ci sono tra le 2 versioni?

Koroviev · 13/1/19

andrea1966 ha scritto:
che differenze ci sono tra le 2 versioni?

Nel bunny hop alla inglese o ollie stacchi entrambe le ruote contemporaneamente, in quello alla americana prima tiri su l’anteriore e poi il posteriore. Se cerchi video su yt puoi vedere bene le differenze.

ciccioo · 13/1/19

Koroviev ha scritto:
Nel bunny hop alla inglese o ollie stacchi entrambe le ruote contemporaneamente, in quello alla americana prima tiri su l’anteriore e poi il posteriore. Se cerchi video su yt puoi vedere bene le differenze.

Koro hai dimenticato una di versione. Quella in quale sbatti i denti per terra, poi pian pian impari e non succede piu

Koroviev · 13/1/19

ciccioo ha scritto:
Koro hai dimenticato una di versione. Quella in quale sbatti i denti per terra, poi pian pian impari e non succede piu

Hai ragione, quella è proprio la prima che si impara

brunopiru · 13/1/19

Koroviev ha scritto:
Esercita nel bunny hop.

È quello che vorrei imparare!

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Koroviev · 14/1/19

brunopiru ha scritto:
È quello che vorrei imparare!

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tostarello · 14/1/19

Koroviev ha scritto:
Nel bunny hop alla inglese o ollie stacchi entrambe le ruote contemporaneamente...

anche chiamato bronco hop

Koroviev · 14/1/19

tostarello ha scritto:
anche chiamato bronco hop

Sai che non l'ho capita?
Lo so che siamo ancora a lunedi ma io sono già stanco della settimana lavorativa appena cominciata

tostarello · 14/1/19

Koroviev ha scritto:
Sai che non l'ho capita?
Lo so che siamo ancora a lunedi ma io sono già stanco della settimana lavorativa appena cominciata

non è una battuta, lo chiamano così (oh io non li so fare entrambi eh! )

Koroviev · 14/1/19

tostarello ha scritto:
non è una battuta, lo chiamano così (oh io non li so fare entrambi eh! )

Non lo avevo mai sentito. A quanto pare lo chiamano così solo in bmx.

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