Applicazioni conta calorie

[kikhit]

In caso di controllo dei macro, considerate anche gli zuccheri semplici (non quelli derivati dai carboidrati). Secondo la scienza, il consumo giusto di zuccheri semplici deve essere massimo 10% del totale delle calorie giornaliere. Quindi, 3000cal = 75gr di zuccheri (il 10% di 3000cal sono 300cal / 4cal = 75gr di zuccheri.... ogni gr di zucchero sono 4cal).

Si usa dire cosi per semplificare. È scontato che sono carboidrati.

Lo usano in tanti... anche testate divulgative di una certa fame. https://www.google.com/search?q=zuc...9j69i60j0l4.2230j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8 oppure lo stesso project invictus, ecc. È un termine scientifico anch'esso... sono zuccheri semplici che sono comunque e ovviamente dei carboidrati.

In italiano, nella prima fase, vedi grassetto, c'è scritto che gli zuccheri semplici non sono quelli derivati dai carboidrati. Sempre secondo il significato che le parole hanno nella nostra lingua, ciò significa che gli zuccheri semplici non sono carboidrati.
Nella seconda frase però poi dici il contrario.
Nella terza porti esempi per sostenere che i carboidrati semplici sono zuccheri semplici, cosa che però nessuno ha mai negato. Fai pace con la semantica! o-o Buona giornata o-o

Prodotti MTB scontati

 

[Allirog]

In italiano, nella prima fase, vedi grassetto, c'è scritto che gli zuccheri semplici non sono quelli derivati dai carboidrati. Sempre secondo il significato che le parole hanno nella nostra lingua, ciò significa che gli zuccheri semplici non sono carboidrati.
Nella seconda frase però poi dici il contrario.
Nella terza porti esempi per sostenere che i carboidrati semplici sono zuccheri semplici, cosa che però nessuno ha mai negato. Fai pace con la semantica! o-o Buona giornata o-o

Vabbè, abbiamo capito... sei pesante come un mattone e noioso come un professore. Diciamo che hai ragione te e stiamo a posto cosi. Cosi sei felice. Ti chiedo scusa per la mia ignoranza, un 4 me lo merito tutto :( Fine ot.

 

[tunerz]

sicuramente è utile avere un conteggio delle calorie ingerite, poi però i numeri del consumo calorico sono poco precisi, alla fine il modo più facile per capire se le calorie sono giuste è bilancia e specchio, che ti danno la controprova della correttezza della tua dieta

Saggio..ma direi più specchio e metro..la bilancia lascia il tempo che trova..lei pesa tot..ma tot può essere valore con una BF dell'8% o una del 30..non è la stessa cosa..

 

[andry-96]

Saggio..ma direi più specchio e metro..la bilancia lascia il tempo che trova..lei pesa tot..ma tot può essere valore con una BF dell'8% o una del 30..non è la stessa cosa..

ovviamente devi confrontarti con te stesso, chiaro che quello che esce dalla bilancia è solo un numero

 

[tunerz]

ovviamente devi confrontarti con te stesso, chiaro che quello che esce dalla bilancia è solo un numero

Eh ma conosco tanta gente che ragiona "peso alto uguale ciccione,peso basso uguale magro"..io sono aumentato rispetto allo scorso anno ma visivamente e da misure mi vedo meglio..mq seguo una dieta con macro precisi e 2700cal di media al giorno

 

[andry-96]

Eh ma conosco tanta gente che ragiona "peso alto uguale ciccione,peso basso uguale magro"..io sono aumentato rispetto allo scorso anno ma visivamente e da misure mi vedo meglio..mq seguo una dieta con macro precisi e 2700cal di media al giorno

pure io ho preso 2/3kg ma ho fatto tanta palestra e di ciccia visivamente ne ho poca, le calorie non le conto anche perchè quando mi metto a tavola mio padre mi chiama mutuo

 

[tunerz]

pure io ho preso 2/3kg ma ho fatto tanta palestra e di ciccia visivamente ne ho poca, le calorie non le conto anche perchè quando mi metto a tavola mio padre mi chiama mutuo

Fidati che non sto indietro manco io col mangiare....adesso finirò con l'appannarmi parecchio perchè sto facendo ricarica carbo (tra i 330 e i 360 gr al giorno) per via della nuova scheda in palestra basata più sulla forza esplosiva..andrò così per 6 settimane poi credo di iniziare a tagliare un pochino per vedere come reagisce il metabolismo e evitare stalli

 

[kavillo]

Io usavo prima noom e adesso myfitnesspal e sono uscito da 20 anni di obesità. Contare le calorie non funziona per tutti, ma per me é l'unico metodo che funziona.

Inviato dal mio SM-A520F utilizzando Tapatalk