Cia a tutti
Ho cominciato a fare gare in mtb nel creoss country... e stò facendo un granprix. Nonostante mi alleno quasi tutti i giorni, solo che non riesco mai a fare più di 1, 1ora e 20" di allenamento. In gara, durante i 3 classici giri del cross, mi trovo in difficoltà quando sparo tutto in partenza !!!!
Non riesco, nonostante un bel riscaldamento, a tenere un passo che mi permette di arrivare a competere con i miei avversari.
Non prendo assolutamente nessun integratore proteico, amminoacidi, ecc.. ecc..
Cosa mi consigliate per aumentare il mio fabbisogno energetico ?????
Mi hanno consigliato gli amminoacidi ramificati ..... 1 ora prima della gara ..... e delle bevande energetiche durante la gara.
Aspetto consigli da tutti !!!!!
Grazie e Ciao
Ho cominciato a fare gare in mtb nel creoss country... e stò facendo un granprix. Nonostante mi alleno quasi tutti i giorni, solo che non riesco mai a fare più di 1, 1ora e 20" di allenamento. In gara, durante i 3 classici giri del cross, mi trovo in difficoltà quando sparo tutto in partenza !!!!
Non riesco, nonostante un bel riscaldamento, a tenere un passo che mi permette di arrivare a competere con i miei avversari.
Non prendo assolutamente nessun integratore proteico, amminoacidi, ecc.. ecc..
Cosa mi consigliate per aumentare il mio fabbisogno energetico ?????
Mi hanno consigliato gli amminoacidi ramificati ..... 1 ora prima della gara ..... e delle bevande energetiche durante la gara.
Aspetto consigli da tutti !!!!!
Grazie e Ciao