Allenarsi in inverno

[ilPaga]

Ciao a tutti,
A breve arriveranno buio e freddo e fare lunghe uscite mi divertirà difficile. Per tenere le gambe meglio spinning o rulli. Anno scorso facevo spinning però sarei tentato di provare i rulli, il mio obbiettivo è fare fondo per la salita, con lo spin gia fatto, è fattibile anche coi rulli?. Ovviamente se intraprendo i rulli potrei fare più sedute avendolo in casa, ma dovrei crearmi delle schede

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[luki1]

Io d'inverno cambio proprio sport e faccio canottaggio alternato a qualche uscita in mtb quando il tempo lo permette.
Nom sembra ma il canottaggio è molto completo e un'ora di remoergometro è molto più intensiva di spinning e simili e allena molto di più fiato e cuore.
In più dopo remoergometro una/due volte a settimana faccio sala pesi che aiuta molto a raddrizzare la schiena.
Poi nella mtb sono molto importanti anche i muscoli delle braccia per saper tenere il controllo della bici sullo scassato.
Senza canottaggio quest'anno non avrei fatto più di 2000 km.
Praticamente arrivo in primavera alle prime uscite che sono già in forma.

 

[Minitrek]

Ciao a tutti,
A breve arriveranno buio e freddo e fare lunghe uscite mi divertirà difficile. Per tenere le gambe meglio spinning o rulli. Anno scorso facevo spinning però sarei tentato di provare i rulli, il mio obbiettivo è fare fondo per la salita, con lo spin gia fatto, è fattibile anche coi rulli?. Ovviamente se intraprendo i rulli potrei fare più sedute avendolo in casa, ma dovrei crearmi delle schede

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Scusa, ma non avevi aperto una discussione uguale?
Non ha senso, ne è corretto