gentilissimi come sempre,
già sto pedalando 100 120 Km a settimana ma nn vedo miglioramenti ed è per questo che mi sono rivolto a voi professionisti
GRAZIE
Bisogna vedere come li fai questi 120 km...se il tuo ritmo è sempre lo stesso,e i percorsi son sempre quelli...li stai,ne più ne meno...aumenta i km e abbassa i tuoi tempi,ci vuole costanza e poi qualche risultato esce fuori,aggregandosi a qualche biker più esperto e preparato,spesso aiuta,anche se le prime volte son mazzate...
...ora poi vai incontro ad una stagione non troppo favorevole per migliorarsi,a meno che integri anche un programma seguito in palestra per poi arrivare alla stagione prossima già discretamente allenato...