Se non devi prepararti a delle gare, per le quali è utile una programmazione "sensata", hai un solo modo per migliorare: PEDALARE.
puoi pedalare quanto vuoi, anche 100 km al giorno, ma se non lo fai con metodo non migliorerai proprio niente.
E' come si fanno i km che conta, e ben più di quanti se ne fanno.
puoi pedalare quanto vuoi, anche 100 km al giorno, ma se non lo fai con metodo non migliorerai proprio niente.
E' come si fanno i km che conta, e ben più di quanti se ne fanno.
gentilissimi come sempre,
già sto pedalando 100 120 Km a settimana ma nn vedo miglioramenti ed è per questo che mi sono rivolto a voi professionisti
GRAZIE
A me interessa un metodo semplice ed efficace senza stare dietro a tabelle o altro
A me interessa un metodo semplice ed efficace senza stare dietro a tabelle o altro
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