allenamento

[biker92]

salve a tutti, ho appena iniziato a fare mtb e vorrei sapere cosa s'intende per ripetute, sto cercando anke una tabella di allenamento abbastanza tosta.
chi può scrivermi una tabella di allenamento tosta
vi ringrazio in anticipo

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[Devastazione]

Non ha molto senso iniziare con una tabella "tosta". Inizia a buttare giu' km e a farti gambe e fiato,poi potrai passare alla tabella tosta. Chiaro che se sei del '92 ci metterai molto poco a fare gambe e fiato,ma la regola per tutti e' quella di inziare piano.