ciao a tutti ragazzi, scrivo perche sono in procinto di prendere una mtb seria e prendendola, vorrei mettermi a fare mtb seriamente per cercare di perdere un po di kg.
premetto che dopo un incidente successo un paio di anni fa non ho piu praticato sport mettendo su un po di kg (130kg alto 1.85) percio non sono allenato.
cosa mi consigliate di fare?
consigliate l'acquisto di un cardio da montare sulla mtb?
che modello consigliate senza spendere delle esagerazioni?
che allenamento consigliate e con che costanza?
battiti al minuto da mantenere per stare nella soglia "brucia grassi"?
per quanto riguarda la dieta mene sono gia fatta prescrivere una un po di tempo fa ma leggendovi ho notato che fate diete con scarso contenuto di carboidrati cosa che nella mia dieta non manca per niente, che faccio?
aspetto vostri consigli a presto!!!
premetto che dopo un incidente successo un paio di anni fa non ho piu praticato sport mettendo su un po di kg (130kg alto 1.85) percio non sono allenato.
cosa mi consigliate di fare?
consigliate l'acquisto di un cardio da montare sulla mtb?
che modello consigliate senza spendere delle esagerazioni?
che allenamento consigliate e con che costanza?
battiti al minuto da mantenere per stare nella soglia "brucia grassi"?
per quanto riguarda la dieta mene sono gia fatta prescrivere una un po di tempo fa ma leggendovi ho notato che fate diete con scarso contenuto di carboidrati cosa che nella mia dieta non manca per niente, che faccio?
aspetto vostri consigli a presto!!!