Salve a tutti, avrei una domanda sui rulli élite suito che ho da poco acquistato. Ho deciso di acquistarli visto il poco tempo che ho per uscire in mtb dopo la nascita di mia figlia e l’arrivo della brutta stagione. Con l’app élite mi sono creato le mie 4 settimane di allenamenti in base alla mia ftp, partendo da un allenamento per il recupero della gamba dopo un bel po di mesi di fermo. Il rullo mi fa fare dei segmenti a diversi wattagi per un certo periodo di tempo, e fin qua tutto bene. La mia domanda è per fare l’allenamento nel miglior modo possibile, come devo usare i rapporti della bici ? Nel senso, devo cercare di restare sempre nello stesso rapporto aumentando la spinta delle gambe e man mano che i watt salgono devo alleggerire il rapporto ?
