qualcuno di voi ha provato o ha intenzione di provare il metodo allenamento PIT (preparazione invernale totale) di mtbpassione?secondo voi puo' funzionare?
allenamento pit preparazione invernake totale
- Creatore Discussione demo-niaco
- Data di inizio
Ciao, si l'ho comprato. Premesso che non ne ho mai testati altri devo dire che ho trovato nel PIT l'allenamento che cercavo. Ora sono alla lezione 8, l'ultima della prima fase. Ho iniziato il PIT con la spin bike per poi passare ai rulli (elite qubo digital) e devo dire che con questi ultimi mi sembra di faticare molto di più. Non ho molto tempo quindi mi focalizzo sulle 2 "lezioni" a settimana cercando appena possibile di fare anche lo stetching consigliato mentre gli esercizi di tonificazione li sto trascurando. Domenica sono andato in montagna, stesso percorso che facciamo quasi ogni settimana, prima del PIT salivo in 1 h 23 minuti Domenica 1h e 08 minuti......... merito del PIT? bo non lo posso giurare ma la sensazione di forza nelle gambe che ho già adesso non l'ho mai sentita prima.
La "lezione" sui rulli dura quasi sempre 1 h 10 minuti circa e con PIT acquisti anche la possibilità di accedere al blog del sito dove vengono pubblicati di continuo programmi di allenamento anche per le uscite in MTB del fine settimana (quando non nevica come oggi
) , programmi da seguire per l'integrazione alimentare, consigli per problemi specifici etc etc. Puoi sicuramente trovare programmi migliori o più economici ma se come me non sei un esperto di fitness e non hai molto tempo per documentarti direi che il PIT è un ottimo acquisto. Occhio che bisogna essere motivati, le lezioni sono faticose (non farti ingannare dalle prime 3.....) e si tratta pur sempre di un allenamento indoor.
Se servono altre info sono qui.
No no, tutte le "lezioni" sono scaricabili sia nel formato per rulli che per spin bike. Personalmente trovo più faticoso seguire le lezioni con i rulli rispetto che con la spin bike. Considerato il tipo di attivitá ti consiglierei di usare una buona/ottima spin bike intendo qualcosa di bello robusto e che ti permetta di vedere la cadenza (anche se ti puoi sempre inventare qualche alternativa per trovare questo dato).
Io lo sto usando e sono alla lezione n° 23, posso dirti che anche per me è la prima volta, non conosco loro, ma posso assicurarti e assicurare a tutti voi che sono veramente fantastici e molto professionali. Avere poi un programma di allenamento e diciamo anche un personal trainer che ti segue è fantastico.