Salve rider,da piu' o meno un'anno pratico il downhill e l'anno scorso ho fatto 2 gare del gravity race,quello che vorrei prefissarmi quest'anno è riuscire a fare le due manche spingendo anche pedalando,cioè riuscire ad arrivare alla fine senza che abbia il cuore che mi scoppi e le gambe in fiamme!In alcune manche ho rischiato di cadere perchè son arrivato morto alla fine!insomma vorrei sapere come è meglio allenarsi per avere delle gambe che sopportino lo stress di una manche dove oltre che ha lavorare nelle parte tecniche bisogna anche rilanciare la bici nelle curve strette...premetto ho 31 anni,vado in palestra ma ho ben capito che mettere su massa muscolare serve a ben poco e che è peggio...!come mi consigliate di prepararmi???
allenamento per il downhill
- Creatore Discussione pul82
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