Ciao a tutti e buon anno,potreste indicarmi qualche sito o tabella da effettuare potenziamento per le gambe in palestra?grazie mille
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Allenamento in palestra per gambe
- Creatore Discussione federicomodena
- Data di inizio
guarda la sezione "allenamento" sul MAG è molto utile e ci sono anche articoli dedicati alle gambe per allenarle alle varie discipline
http://www.mtb-mag.com/primal-moves-1-lo-squat/
anche altri articoli sul functional training ecc sono molto utili
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