SPINNING!!!!!conosco solo ragazze che desiderano glutei da copertina che lo praticano....
allenamento e spinning
- Creatore Discussione danybiker82
- Data di inizio
SPINNING!!!!!conosco solo ragazze che desiderano glutei da copertina che lo praticano....
quant'è la distanza tra DESIDERANO e HANNO?
occhio alla risposta.... ci dovrai dire dove vanno e quella palestra avrà 30.000 nuovi iscritti!!!
cavolaccio poco tempo fa' ho partecipato ad un topic ugale a questo...anzi identico!!!spinning no spinnig si!!!!io vado in palestra in pausa pranzo l'inverno e mi faccio due sedute a settimana di spinning....dove sta' il problema!!!anzi mi diverto anche....
sicuramente meglio dei rulli!!!!!!!!!!!!almeno scambio due parole!!!!
sicuramente meglio dei rulli!!!!!!!!!!!!almeno scambio due parole!!!!
cavolaccio poco tempo fa' ho partecipato ad un topic ugale a questo...anzi identico!!!spinning no spinnig si!!!!io vado in palestra in pausa pranzo l'inverno e mi faccio due sedute a settimana di spinning....dove sta' il problema!!!anzi mi diverto anche....
sicuramente meglio dei rulli!!!!!!!!!!!!almeno scambio due parole!!!!
non ho mai fatto spinning ma come dici tu probabilmente è meglio dei rulli. credo però che siamo tutti d'accordo sul fatto che con mtb o bdc lo spinning ha ben poco a che fare!
dipende come lo fai!!io riporto le mie misure sulla bike di spinning e ho la fortuna di fare lezione con un istruttore ciclista che lascia perdere il discorso "balletti sulla bike"e si dedica al 100% a pedalare!!
così mi sembra già meglio anche se mancano (come per i rulli) le emozioni di un'uscita vera. in ogni caso come allenamento deve essere niente maledipende come lo fai!!io riporto le mie misure sulla bike di spinning e ho la fortuna di fare lezione con un istruttore ciclista che lascia perdere il discorso "balletti sulla bike"e si dedica al 100% a pedalare!!
Balletti ?dipende come lo fai!!io riporto le mie misure sulla bike di spinning e ho la fortuna di fare lezione con un istruttore ciclista che lascia perdere il discorso "balletti sulla bike"e si dedica al 100% a pedalare!!
Io sulla bike da spinning pedalo e basta
si mancono le emozioni di un uscita vera!!!!!!logico ma per uno come me che puo' uscire alle 7 di sera l'inverno è dura provare qualche emozione!!!anche se riesco ad uscire lo stesso con fari una volta a settimana e la domenica!!!!
E' più vero il contrario, nel senso che andare in biga non allena per lo spinning (classico le persone che vanno in bici ed alla prima lezione di spin pensano di rompere il deretano ai passeri e invece ....) mentre fare spinning allena sicuramente per la biga, ancor di più se l'istruttore è un biker/ciclista
quant'è la distanza tra DESIDERANO e HANNO?
occhio alla risposta.... ci dovrai dire dove vanno e quella palestra avrà 30.000 nuovi iscritti!!!
Micca sono pazzo a dirvelo!!
su questo mi trovi purtroppo d'accordo visti gli orari d'ufficio che faccio anche io! come ho già detto probabilmente è meglio lo spinning che i rulli se non è possibile uscire con la biga
mi sembra strano che la biga non alleni per lo spinning però lo dico da profano. è anche vero che probabilmente sulla biga puoi avere dei tempi di recupero (anche minimi) che con lo spinning non hai. una curiosità: ma le bici da spinning hanno il rapporto diretto ossia i pedali girano sempre?
yes!!!! rapporto fisso!!!!!con un bel volano da 5/10kg che se tenti di fermare i pedali ti strappa le ginocchia!!!anzi i modelli piu' evoluti hanno una sorta di frizzione appunto per gli sbadati!!!!!!!!
A parte alcuni modelli che hanno una specie di sgancio anti infortunio (generalmente le usano gli istruttori) nessuna ha la ruota libera quindi una volta lanciate per fermarti rapidamente devi tirare il freno con forza. In effetti è un po' inquietante a pensarci..... se per caso ti scivola un piede quando sei in running ti arrotoli intorno al volano e ci voglio i pompieri per districare la matassa
forse e' per quello che esistono i sganci rapidi anche li'
io l'anno scorso ero sempre in palestra durante la settimana per fare spinning ma non penso propio che una persona che ha fatto solo spinning si trovi a suo agio su una mtb
adesso tutti i modelli decenti hanno il sistema anti infortunio!!!!fortunatamente!!!
Ciao a tutti.... io sono istruttore di spinning... vecchia generazione (mi sono certificato nel 1997) vale a dire quando ancora non c'era la federazione e quindi i corsi di certificazione li faceva la schwinn che collaborava con Johnny G. Vi posso solo dire una cosa.... io in qualità d'istruttore non ho mai detto ai miei allievi che lo spinning sostituiva la bici.... ma semplicemente aiutava l'attività cardiovascolare. Purtroppo non tutti abbiamo la possibilità di andare in bici specialmente d'inverno quando alle 16 è già buio e quindi siamo costretti per forza maggiore a fare qualcosa.
Vero ci sono i rulli.... (dopo 10 giorni sfido chiunque che non dice la parola "Che palle") ma dopo un pò stancano. Io invece usavo una tecnica molto particolare nella palestra dove insegnavo e dove tutt'ora tengo qualche lezione. Avevo fatto installare un tv LCD con un dvd..... e tramite la Schwinn ero riuscito ad avere vari scenari. Vi posso dire che con la musica adatta nessuno si è mai lamentato.... anzi tanti erano davvero contenti ed avevo quasi sempre la sala piena.
Ma l'attività dello spinning non è sostituire la mountain bike ma è tutt'altra cosa.... lo spinning è un'attività che lavora sulla tua mente (aiuta a scaricare la tensione) e sulla tua attività cardiovascolare.
Per la persona che ha aperto il topic forse non hai davvero capito il vero significato dello spinning oppure le persone che ti hanno fatto la certificazione sono degli Ignoranti che sono li solo per perdere tempo...... ed in federazione ce ne sono tantissimi...... io ho fatto bene a rimanere con la WbN (Why Be Normal) e non passare in federazione meglio gli americani perchè questa disciplina l'hanno creata loro.
Niko
Vero ci sono i rulli.... (dopo 10 giorni sfido chiunque che non dice la parola "Che palle") ma dopo un pò stancano. Io invece usavo una tecnica molto particolare nella palestra dove insegnavo e dove tutt'ora tengo qualche lezione. Avevo fatto installare un tv LCD con un dvd..... e tramite la Schwinn ero riuscito ad avere vari scenari. Vi posso dire che con la musica adatta nessuno si è mai lamentato.... anzi tanti erano davvero contenti ed avevo quasi sempre la sala piena.
Ma l'attività dello spinning non è sostituire la mountain bike ma è tutt'altra cosa.... lo spinning è un'attività che lavora sulla tua mente (aiuta a scaricare la tensione) e sulla tua attività cardiovascolare.
Per la persona che ha aperto il topic forse non hai davvero capito il vero significato dello spinning oppure le persone che ti hanno fatto la certificazione sono degli Ignoranti che sono li solo per perdere tempo...... ed in federazione ce ne sono tantissimi...... io ho fatto bene a rimanere con la WbN (Why Be Normal) e non passare in federazione meglio gli americani perchè questa disciplina l'hanno creata loro.
Niko
Quoto al 100%!! Io l'inverno scorso ho potenziato il fiato grazie a due sedute settimanali di spinning e all'escursione lunga con bike la domenica. Poi non dimentichiamo che qualsiasi sforzo fisico deve essere appagato, altrimenti non dura neanche 2 giorni!! Certo lo spinning non'è come andare in MTB ma almeno ti fai le orecchie con la musica bastarda, gli occhi con qualche bel fondoschiena e di sicuro scarichi le tensioni.
Ciao