Allenamento e gare in MTB

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fly_1234

Biker novus
28/4/08
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55
Lodi
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Quest'anno mi sono tesserato UDACE per provare a gareggiare nel torneo della mia zona ma nonostante i miei allenamenti ( 50 km per 5 uscite settimanali su strada in allenamento nei mesi primaverili ) non sono riuscito nemmeno a piazzarmi anzi mi sono sempre classificato ultimo. Dopo 12 km di fuoristrada ero in difficoltà sia col fiato che con le gambe. Ma comè possibile? che allenamento si fa per le gare di MTB?
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davideado

Biker extra
3/4/06
741
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monselice
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la pedalata in MTB è molto diversa rispetto la strada, è molto nervosa e fatta di piccoli scatti continui, prova ad allenarti di più su sterrato e se hai un buon fondo tira rapporti lunghi
 
F

fly_1234

Biker novus
28/4/08
10
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55
Lodi
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In effetti la tabella di allenamento me l'ha passata un amico che corre su strada e considerata l'intensità delle uscite/KM anche in salita pensavo fosse un buon allenamento. Fatto solo ed esclusivamente su strada. Dove si può trovare un buon allenamento per potersi piazzare nelle gare di Cross-Country?
 

FRANCK-MELLOW

Biker cesareus
27/4/08
1.603
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44
CAGLIARI
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è notorio che la mtb sia piu faticosa della bdc.lo sforzo e la difficolta,spesso anche in termini di pendenza,sono molte di piu.
 

Classifica giornaliera dislivello positivo

Classifica mensile dislivello positivo

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