Allenamento e gare in MTB

[fly_1234]

Quest'anno mi sono tesserato UDACE per provare a gareggiare nel torneo della mia zona ma nonostante i miei allenamenti ( 50 km per 5 uscite settimanali su strada in allenamento nei mesi primaverili ) non sono riuscito nemmeno a piazzarmi anzi mi sono sempre classificato ultimo. Dopo 12 km di fuoristrada ero in difficoltà sia col fiato che con le gambe. Ma comè possibile? che allenamento si fa per le gare di MTB?

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[taratatonsgi]

dipende da come facevi quei 50 km...se li hai fatto tenendoti sempre in un range di fondo lungo o fondo medio, ti sei fermato solo alla prima fase di una buona preparazione

 

[davideado]

la pedalata in MTB è molto diversa rispetto la strada, è molto nervosa e fatta di piccoli scatti continui, prova ad allenarti di più su sterrato e se hai un buon fondo tira rapporti lunghi

 

[fly_1234]

In effetti la tabella di allenamento me l'ha passata un amico che corre su strada e considerata l'intensità delle uscite/KM anche in salita pensavo fosse un buon allenamento. Fatto solo ed esclusivamente su strada. Dove si può trovare un buon allenamento per potersi piazzare nelle gare di Cross-Country?

 

[taratatonsgi]

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[FRANCK-MELLOW]

Quest'anno mi sono tesserato UDACE per provare a gareggiare nel torneo della mia zona ma nonostante i miei allenamenti ( 50 km per 5 uscite settimanali su strada in allenamento nei mesi primaverili ) non sono riuscito nemmeno a piazzarmi anzi mi sono sempre classificato ultimo. Dopo 12 km di fuoristrada ero in difficoltà sia col fiato che con le gambe. Ma comè possibile? che allenamento si fa per le gare di MTB?

è notorio che la mtb sia piu faticosa della bdc.lo sforzo e la difficolta,spesso anche in termini di pendenza,sono molte di piu.