Ciao a tutti. Sono fermo da 1 anno (ricostruzione del legamento crociato anteriore), negli ultimi 6 ho corso (mezze maratone, trail running e qualche maratona). Ho ripreso tutti i kg e attualmente sono 1,76 × 90 kg.
Mi potreste dare qualche dritta per impostare un piano di allenamento. Uscite lunghe ven o sab e domenica e un paio di uscite brevi infrasettimanali.
Ps ho preso una cannondale f29 alluminio usata.
[emoji106]
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Mi potreste dare qualche dritta per impostare un piano di allenamento. Uscite lunghe ven o sab e domenica e un paio di uscite brevi infrasettimanali.
Ps ho preso una cannondale f29 alluminio usata.
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