Ciao a tutti, sul numero di Aprile di MTB Magazine c'era un articolo sulla corretta alimentazione per chi pedala in pausa pranzo.
http://www.compagniaeditoriale.it/i...nzo-ecco-qualche-dritta-aprile-2016#dettaglio
Purtroppo l'ho visto solamente adesso e non è più in vendita il mensile.
Io faccio colazione con spremuta, fette biscottate, burro e marmellata e poi a metà mattinata mangio della frutta secca (mandorle e noci) ed una banana.
Dopo l'uscita in mtb di un'ora/un'ora e mezzo, pranzo con carboidrati (pasta, riso, ..) e proteine.
Chi come me ha la fortuna di pedalare in quella fascia di orario, come si alimenta?
http://www.compagniaeditoriale.it/i...nzo-ecco-qualche-dritta-aprile-2016#dettaglio
Purtroppo l'ho visto solamente adesso e non è più in vendita il mensile.
Io faccio colazione con spremuta, fette biscottate, burro e marmellata e poi a metà mattinata mangio della frutta secca (mandorle e noci) ed una banana.
Dopo l'uscita in mtb di un'ora/un'ora e mezzo, pranzo con carboidrati (pasta, riso, ..) e proteine.
Chi come me ha la fortuna di pedalare in quella fascia di orario, come si alimenta?