Ciao ragazzi volevo sapere chi e cosa voi sapete o consogliate x l'alimentazione durante una intensa attivita di 4-5 giorni consecutivi con la sola possibilita di poter pranzare solo alla sera con un pernottamento. c'è chi dice barrette ma che con il caldo non possono essere ricoperte di cioccolato c'è chi dice beveroni ma di certezze non ce ne ho avute
Grazie in anticipo
Devi specificare che cosa intendi per attività intensa...nel senso...fai un trail di 5gg in montagna con dislivelli notevoli,o fai percorsi in stile francigeno dove l'attività e si intensa ,ma i dislivelli e il tipo di strade non esagerati...Io nel mio tragitto francigeno durato 6gg...mi nutrivo con una buona colazione la mattina presto...poi qualche barretta verso l'ora di pranzo e nelle ore più calde praticamente ero già a destinazione,partivo alle 7 e arrivavo verso le 13 o le 14...dove poi mi fermavo e mangiavo un cosina al volo...nei trail di molte ore,devi sopratutto fare una mega colazione,ma se non hai possibilità di fermarti a mezzodi,la mattina prima di partire mettiti in uno zainetto,dei piccoli panini con miele o marmellata,poi canditi e frutta secca,le barrette ci sono anche senza cioccolato,aiutano si,ma sempre meglio aver qualcosa in più in tasca,poi qualche gel stile ''Pre Sport'' della Enervit e sopratutto acqua,molta acqua in entrambe le situazioni,se poi ogni tanto integri con una bustina di sali ,male non fa...
