aiuto...mal di culo!!

[luca HHR]

Aiuto , helpppp
sto soffrendo pesantemente di mal di culo

esco regolarmente 3 volte a settimana , 2 in pausa pranzo da 1h a giorni alterni ed il fine settimana per il giro lungo ...
mi sto allenando parecchio perchè ad agosto sarò in vacanza in Alto Adige e voglio affrontare un po di percorsi tosti ..

a gambe mi sento bene , il cuore idem , fiato pure ... ma vengo bloccato dal mal di culo sia quando affronto allenamenti da 1-2h sia quando faccio giri da 80km e svariati mt di dislivello

con questo voglio sottolineare che ormai il fondoschiena è ben "rodato" e "abituato" , ma nonostante tutto dopo circa 30 minuti inizia il dolore , mi alzo sui pedali ogni tot apposta per far circolare il sangue ma niente , arrivo a casa e domenica avevo persino 2 fiacche sulle chiappe

ho cambiato sella, prima usavo una Fizik , ora una Prologo x8 , qualcosa è migliorato ma non tantissimo ...
ho cambiato il fondello del pantaloncini , ne ho fatto mettere uno super imbottito .... ma credo sia peggiorata la situazione

cosa posso fare ???

posizione in sella sbagliata ??

qualcuno che ha lo stesso problema ?

mi sta penalizzando parecchio perchè quando devo affrontare dei giri lunghi mi viene in mente il dolore e mi fa passare la "poesia" 8-)

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[emmellevu]

Aiuto , helpppp
sto soffrendo pesantemente di mal di culo

esco regolarmente 3 volte a settimana , 2 in pausa pranzo da 1h a giorni alterni ed il fine settimana per il giro lungo ...
mi sto allenando parecchio perchè ad agosto sarò in vacanza in Alto Adige e voglio affrontare un po di percorsi tosti ..

a gambe mi sento bene , il cuore idem , fiato pure ... ma vengo bloccato dal mal di culo sia quando affronto allenamenti da 1-2h sia quando faccio giri da 80km e svariati mt di dislivello

con questo voglio sottolineare che ormai il fondoschiena è ben "rodato" e "abituato" , ma nonostante tutto dopo circa 30 minuti inizia il dolore , mi alzo sui pedali ogni tot apposta per far circolare il sangue ma niente , arrivo a casa e domenica avevo persino 2 fiacche sulle chiappe

ho cambiato sella, prima usavo una Fizik , ora una Prologo x8 , qualcosa è migliorato ma non tantissimo ...
ho cambiato il fondello del pantaloncini , ne ho fatto mettere uno super imbottito .... ma credo sia peggiorata la situazione

cosa posso fare ???

posizione in sella sbagliata ??

qualcuno che ha lo stesso problema ?

mi sta penalizzando parecchio perchè quando devo affrontare dei giri lunghi mi viene in mente il dolore e mi fa passare la "poesia" 8-)

Di solito le risposte più semplici a questa domanda sono:

1) è una questione di abitudine; migliora con il tempo (ma tu dici di essere già "rodato" ... e quindi non è questo il caso)

2) prova a cambiare la sella (ma tu dici che hai già provato ... e quindi non è questo il caso)

3) prova ad utilizzare un fondello di buona qualità (e sembrerebbe che tu abbia già fatto anche questo, anche se forse bisogna verificare che fondello stai utilizzando e quanto l'hai pagato per farsi un'idea)

se non è nessuna delle precedenti, credo sia un problema di posizione in sella ... e allora la faccenda è più complessa e non saprei cosa consigliare se non una visita da un biomeccanico

 

[EmanueleMTBpower]

Io ho messo su una SMP EXTRA e vado da Dio. Anche io avevo il tuo stesso problema e ora non vorrei più scendere dalla biga!

 

[emmellevu]

Io ho messo su una SMP EXTRA e vado da Dio. Anche io avevo il tuo stesso problema e ora non vorrei più scendere dalla biga!

Mi fa piacere per te, ma purtroppo la sella è del tutto soggettiva. Non è detto che quello che risolve per una persona vada bene per un'altra.
Io ad esempio mi trovo bene con la San Marco Mantra, ma questo non può essere d'aiuto a nessuno.
L'unica è provare selle differenti fino a trovare quella giusta.

 

[EmanueleMTBpower]

Mi sa che ti conviene andare da un sivende e chiedergli di farti provare un paio di selle demo allora...

 

[emmellevu]

Mi sa che ti conviene andare da un sivende e chiedergli di farti provare un paio di selle demo allora...

Sono daccordo. E' l'opzione meno costosa

 

[luca HHR]

Quindi secondo voi é solo questione di sella ?
La postura non può essere vero ?

 

[EmanueleMTBpower]

È una questione di anatomia. Ognuno ha un bacino che è personalissimo! Ad esempio la mia ragazza sulla mia sella SMP non si trova affatto!

 

[EmpEeeEroR]

Di solito le risposte più semplici a questa domanda sono:

1) è una questione di abitudine; migliora con il tempo (ma tu dici di essere già "rodato" ... e quindi non è questo il caso)

2) prova a cambiare la sella (ma tu dici che hai già provato ... e quindi non è questo il caso)

3) prova ad utilizzare un fondello di buona qualità (e sembrerebbe che tu abbia già fatto anche questo, anche se forse bisogna verificare che fondello stai utilizzando e quanto l'hai pagato per farsi un'idea)

se non è nessuna delle precedenti, credo sia un problema di posizione in sella ... e allora la faccenda è più complessa e non saprei cosa consigliare se non una visita da un biomeccanico

Scusatemi se mi inserisco , ma ero molto curioso ,visto che ne soffro anche io . . . la visita dal biomeccanico risolve "sicuro" il problema
( cambiando parti della mtb obv ) oppure la cosa è molto più complessa ?

 

[luca HHR]

si sono curioso pure io se il biomeccanico riesce a risolvere il problema o meno ....

 

[john deere power]

Mi fa piacere per te, ma purtroppo la sella è del tutto soggettiva. Non è detto che quello che risolve per una persona vada bene per un'altra.
Io ad esempio mi trovo bene con la San Marco Mantra, ma questo non può essere d'aiuto a nessuno.
L'unica è provare selle differenti fino a trovare quella giusta.

sono completamente d'accordo.per restare in tema,ultimamente,visto che ho la sella sfondata e comincia a darmi problemi,mi sono fatto consigliare su una smp.pronti via,sentivo delle fitte allucinanti,ho passato l'uscita di tre ore continuando a cambiare l'inclinazione della sella.alla sera,8 ore dopo la fine dell'uscita,avevo ancora forti bruciori a urinare...tornando in topic:se il fondello dei pantaloni e' di ottima qualita',bisogna cercare la sella compatibile..

 

[luca HHR]

Il fondello l'ho preso e fatto montare da un'azienda qui in zona che produce abbigliamento per le squadre di ciclismo .... Alta qualità e produzione 100% italiana

http://www.marcellobergamo.it

... Ho preso il più bello e imbottito , ma la sella insieme al fondello mi crea bruciore e dolore , in particolar modo nel sotto palla ... scusate il termine poco tecnico heheh

Questo il fondello

http://www.marcellobergamo.it/prodotto/fondello-hd-ergonomic-carbon-gel/

 

[tarcy]

Se si tratta di irritazione, utilizzare ad ogni uscita una salopette pulita e magari una crema specifica risolve il problema.
Se è una questione di appoggio, con dolore e problemi di circolazione in zona soprassella, una sella adatta, ma soprattutto la postura corretta sono indispensabili.
vai dal biomeccanico!
ciao.

 

[rolly]

Mi ci metto pure io . . Causa problemi prostata uso da due anni una smp stratos e se da un lato la pressione é drasticamente diminuita nella zona pericolosa,dall' altro sono anche io sempre con problemi di irritazione e rossore sopratutto nelle due zone dove le alette di questo strumento di tortura toccano il sedere.
Ho veramente provato di tutto,spesso esco con mutande con fondelli ,di quelle buone,sotto ai pantaloncini ovviamente imbottiti. . . . Quando cammino mi sembra che mi sono ca...to addosso!
Anche io accetto soluzioni.Grazie

 

[luca HHR]

Nell'attesa di andare dal biomeccanico , ieri ho fatto un giro da 50km e ho smanettato un po' la sella , regolato la distanza e inclinazione ,,, dopo varie prove ho trovato una posizione dove mi ha dato meno fastidio ... Anche se una volta a casa la zona di contatto era ugualmente irritata e dolorante

 

[Tinotonno]

news? avete risolto?

io non ho particolari dolori se non le prime uscite stagionali ma mi accorgo che dopo una mezz'ora di salita cattiva appena mi alzo dalla sella sento il pene informicolato avete consigli? sella stock lapierre e pantaloncini axo superenduro (100€)

 

[luca HHR]

Io ho provato varie posizioni della sella ed il problema al fondoschiena é migliorato ... Però è peggiorato quello alla schiena in salita azzzz

 

[roberto2000]

io avevo il tuo stesso problema avevo la sella distante è bastato avvicinarla un poco

 

[luca HHR]

Purtroppo ho scoperto il problema .... Set della bici completamente sballato per le mie misure !

Questa mi è servita di lezione , non basta comprare una bici adatta alla propria altezza , ma tutto il resto conta di più ... Altezza sella , inclinazione , distanza , attacco manubrio , tacchette .. Tutti aspetti che non possono essere regolati a grandi linee ...

 

[Baich]

Purtroppo ho scoperto il problema .... Set della bici completamente sballato per le mie misure !

Questa mi è servita di lezione , non basta comprare una bici adatta alla propria altezza , ma tutto il resto conta di più ... Altezza sella , inclinazione , distanza , attacco manubrio , tacchette .. Tutti aspetti che non possono essere regolati a grandi linee ...

bhè nel forum bastava cercare e lo avresti saputo subito:

http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=162907