4/9/2005 : Finalmente una Super Marathon nel centro italia!

microciclo ha scritto:

Per il pc non preoccupatri, per il Garmin vorrà dire che ti farò vittima, sarai subissato da domande .
Ti invio l'indirizzo in mp.
Grazie mille. :eek:

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fg773 ha scritto:

porca vacca (credo che si possa dire), deve essere una figata farlo. . . . . . un vero e proprio

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bummi ha scritto:

fg773 ha scritto:

porca vacca (credo che si possa dire), deve essere una figata farlo. . . . . . un vero e proprio

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Allora alleniamoci tutti parecchio in questo periodo estivo. Soprattutto allunghiamo le gite il più possibile.
E poi verso ottobre - novembre ci lanciamo nel tentativo. Prima no, quella zona quando fa caldo è un vero forno, la eviterei come la peste. :-?
bummi

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pedalento ha scritto:

Per mia esperienza, bisogna allungare le uscite almeno un 80-90 km una volta la settimana. Poi si allunga provando un 110-120.

Se non fissi la data in cui pensi di farlo non lo fai mai! Fissi la data e cominci a caricarti.

Alla data parti, stringi i denti ... e qualcos'altro e lo porti a termine!

La forbice delle prestazioni è da 24 km/h di media per circa 9 ore a 13,5 ( la mia !) per 13h e 28'

scegliete o pesate la vostra media e fate i conti! ce la fate ?

Per mè il periodo migliore sarebbe fra settembre ed ottobre, poi iniziano le piogge ed il fondo diventa più difficile.

La data del 4 settembre è un pò più vicina ma potete pensarci

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