dal 1 febbraio non tocco sella.....ergometro, ciaspolate e sci.......ci voleva proprio un po' di stop!
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- Creatore Discussione EmanueleSF
- Data di inizio
Addominali(non a tavola),ginnastica a terra senza pesi e stretching.Magari non si migliora ma almeno non si perde l'allenamento fatto!
Camminate a passo sostenuto inseguendo il mio cane per un'ora e mezza con qualke salitella tosta...ti assicuro che ero sudato lavato!!
, altrimenti vai di footing 
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