se il calcolo tiene conto sia dell'ascesa che della discesa è un conto...
io calcolo solo l'ascesa... la discesa non mi sembra rilevante ma solo goduriosa....
2000 km in un anno,vanno bene?
- Creatore Discussione brunopiru
- Data di inizio
io calcolo solo l'ascesa... la discesa non mi sembra rilevante ma solo goduriosa....
e cmq anche considerando 40000 mt di ascesa su 2000 km il risultato mi pare di tutto rispetto... insomma, praticamente, sempre solo salite sono....
Come 40000? 80000 ho detto!
(e 11000 con la bici in spalla)
[URL]http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?p=3244090#post3244090[/URL]
a si, sono d'accordo per la godibilità, ma non è così irrilevante se fai AM/Enduro, per esempio io quest'estate mi sono fatto circa 1.200 metri di dislivello negativo in un'oretta scendendo per un sentiero dal Carosello 3000 a Livigno....dislivello tutto negativo perché ero salito con la cabinovia...eheheh.
grazie ragazzi,mi state dando un supporto morale ottimo!
comunque l'idea delle notturne non è male,solo che non ho le luci,qualcuno può indirizzarmi su un bel topic su come farsi delle belle luci in casa??
cosi in inverno potrei uscire sia la domenica che il venerdi alle 18 senza patemi di buio!
comunque l'idea delle notturne non è male,solo che non ho le luci,qualcuno può indirizzarmi su un bel topic su come farsi delle belle luci in casa??
cosi in inverno potrei uscire sia la domenica che il venerdi alle 18 senza patemi di buio!
quindi ho ben capito... 80.000 mt di ascesa....Come 40000? 80000 ho detto!
[URL="http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?p=3244090#post3244090"][url]http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?p=3244090#post3244090[/URL][/URL]
mio caro nonnocarb al di là dei freddi e soprattutto inutili numeri e cifre voglio esprimerti i miei più sentiti complimentoni e la ia più sfrenata ammirazione per la tua estate appena trascorsa... e concludo dicendo che da grande voglio essere come
nonnocarb
mio caro nonnocarb al di là dei freddi e soprattutto inutili numeri e cifre voglio esprimerti i miei più sentiti complimentoni e la ia più sfrenata ammirazione per la tua estate appena trascorsa... e concludo dicendo che da grande voglio essere come
nonnocarb
Non preoccuparti, fra tre anni sarai nonnotacito e poi vedrai o-o
Ciao in un anno (se ho capito bene), 2000 km secondo me non possono consumare la benzina, anche perchè se uscirai solo nel we avrai tutto il tempo durante la settimana di recuperare. Poi, se pensi che il periodo dicembre/marzo servirebbero almeno 1000/1500 km di fondo per avere una splendida stagione...
Calcola che da maggio ho percorso 1950 km (ho iniziato tardi, prima ho fatto gare di nuoto) tra gare e allenamenti e sinceramente bastava recuperare una settimana e tornavo come prima.
Ciao
Comunque non ti focalizzare troppo sui km, quelli van bene per avere un riferimento personale, quello che invece ha valore assoluto sono le ore passate in sella.
Concordo in pieno, aggiungendo che i km vanno fatti bene altrimenti sono considerate passeggiate...
vai tranquillo! io 2000 km minimo li ho fatti solo in allenamenti in bdc da giugno, e non sono niente! se conto gli spostamenti urbani e le uscite (non molte) in mtb sempre su strada ne avrò fatti di più... E se domenica non mi fossi rotto la clavicola cadendo dalla bici stai tranquillo che quest'anno non avrei fatto nemmeno una pausa ;)
Puoi star tranquillo, con due "sole" uscite settimanali hai tutto il tempo di recuperare... Il problema è l'opposto: la MTB è una droga, ne vorrai sempre di più!!! Così il tuo dilemma si ribalterà: avrai la voglia e la gamba per farne moooolti di più, ma non avrai il tempo per farli... fidati...
Si è vero quello che conta è la qualità, quando andavo in bdc o xc facevo almeno 8000 km all'anno, adesso ne faccio la metà ma le uscite durano molto di più, fra salite sconnesse, salite a spinta e discese su sentieri tecnici e lenti è difficile arrivare a fare 30 km in 3 ore, in bdc ci si mette un'ora
ragazzi,volevo solo informarvi che siamo a quota 500!!
ovvero da settembre ad oggi sono 500 kilometri!!!
sono soddisfatto di questa cosa,spero di chiuere l'anno con almeno altri 100-150 km in piu!
poi il peso sta calando,non mi sono pesato ma ho cambiato un buco alla cintura e la pancia si sta sgonfiando!
anche se ho iniziato la scuola e lavoro come un mulo la voglia di andare in bici non passa,anzi è sempre piu grande,per questo voglio spostare il limite,dai 2000 prefissati voglio farne almeno 2500!
sono sicuro di farcela,sono testardo,e grazie al vostro aiuto ce la farò!
ovvero da settembre ad oggi sono 500 kilometri!!!
sono soddisfatto di questa cosa,spero di chiuere l'anno con almeno altri 100-150 km in piu!
poi il peso sta calando,non mi sono pesato ma ho cambiato un buco alla cintura e la pancia si sta sgonfiando!
anche se ho iniziato la scuola e lavoro come un mulo la voglia di andare in bici non passa,anzi è sempre piu grande,per questo voglio spostare il limite,dai 2000 prefissati voglio farne almeno 2500!
sono sicuro di farcela,sono testardo,e grazie al vostro aiuto ce la farò!
Come ti dicevo mesi fa 
i km di per se non vogliono dire molto.
Certo, se vuoi dimagrire farne tanti aiuta (in 2 ore è meglio fare 50km di piattume piuttosto che 10km tra sali scendi anche ripidi perchè nel primo caso bruci più grassi, nel secondo zuccheri e muscoli).
Tieni comunque conto che stando sugli sterratini fare 100km a settimana divisi tra un paio di uscite è piuttosto normale
i km di per se non vogliono dire molto.Certo, se vuoi dimagrire farne tanti aiuta (in 2 ore è meglio fare 50km di piattume piuttosto che 10km tra sali scendi anche ripidi perchè nel primo caso bruci più grassi, nel secondo zuccheri e muscoli).
Tieni comunque conto che stando sugli sterratini fare 100km a settimana divisi tra un paio di uscite è piuttosto normale
oddio,sterratini... fare 7-800 metri di dislivello ad ogni uscita non è male direi,anche se poi sono "solo" 2 ore in sella,
comunque ti assicuro che qui nella collina torinese ci sono dei single trak da paura!poi è ovvio che mi godo anche la discesa,
comunque dati alla mano,il mio sport tracker dichiara una media di 1700-2000 kcal bruciate ogni uscita!,non credo sia un dato non buono,per quanto possa essere campato in aria da un programmino per cellulare,
se vi interessa e mi spiegate come si fa,vi carico delle tracce su google heart del mio giro "veloce"(per adesso ho solo quella traccia perchè ho il cell. nuovo solo da 2 settimane!)
comunque ti assicuro che qui nella collina torinese ci sono dei single trak da paura!poi è ovvio che mi godo anche la discesa,
comunque dati alla mano,il mio sport tracker dichiara una media di 1700-2000 kcal bruciate ogni uscita!,non credo sia un dato non buono,per quanto possa essere campato in aria da un programmino per cellulare,
se vi interessa e mi spiegate come si fa,vi carico delle tracce su google heart del mio giro "veloce"(per adesso ho solo quella traccia perchè ho il cell. nuovo solo da 2 settimane!)
Boranga
Biker ciceronis
- 25/5/06
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- Cannondale Caad9 - Argon 18 E112 - Cinelli Zydeco - Specialized Epic - Specialized Fatboy
Il problema è l'opposto: la MTB è una droga, ne vorrai sempre di più!!! Così il tuo dilemma si ribalterà: avrai la voglia e la gamba per farne moooolti di più, ma non avrai il tempo per farli... fidati...
Come non quotarti! La MTB crea dipendenza!!!