Ciao a tutti, cosa ne pensate del mangiare pulito? Quanti di voi seguono lo stile di vita mangia pulito? Pensi che sia un must mangiare pulito? Perché essendo un amante della carne, è decisamente difficile per me sostituire la carne con le verdure.
È obbligatorio mangiare pulito?
- Creatore Discussione MikeBurgess
- Data di inizio
Un po' di carne bianca non guasta, se ti strafai di salsicce e fiorentine direi che per la bici non è il massimo.
'Pulito' non si può sentire...sano o bene suonan meglio...
Comunque credo che lo sappiano pure i muri che mangiar sano sia meglio che strafogare di ogni porcheria a cui difficilmente ci si rinuncia, il tempo è galantuomo e prima o poi se si mangia male, ce lo fa notare.
Da giovani si digerisce pure le pietre, andando in la con gli anni sempre meno.
Comunque credo che lo sappiano pure i muri che mangiar sano sia meglio che strafogare di ogni porcheria a cui difficilmente ci si rinuncia, il tempo è galantuomo e prima o poi se si mangia male, ce lo fa notare.
Da giovani si digerisce pure le pietre, andando in la con gli anni sempre meno.
La carne può essere tranquillamente considerata in una dieta pulita, purché come ha già detto qualcuno si tratti di tagli magri, meglio ancora bianca. Per quanto mi riguarda, mi trovo a mio agio mangiando il più possibile roba non processata, quindi cucinata da me che sia pollo, pesce, vitello, ci abbino sempre una buona quantità di fibre (verdura di stagione) e grassi (olio EVO, frutta secca), carbo da fonti anche lì meno processate possibili, vado sull'integrale, cercando di stare attento nei limiti del possibile dalla provenienza dei prodotti.
Non faccio gare, ma mi sono accorto negli anni che la performace (che sia bici, pesi, corsa) è sensibilmente influenzata dall'alimentazione, quindi per me mangiare pulito non è un obbligo, è preferibile, in primis per la salute e poi perché ne beneficia appunto il rendimento sportivo. Ovvio qualche sgarro ogni tanto per rilassare la mente è altrettanto importante.
Non faccio gare, ma mi sono accorto negli anni che la performace (che sia bici, pesi, corsa) è sensibilmente influenzata dall'alimentazione, quindi per me mangiare pulito non è un obbligo, è preferibile, in primis per la salute e poi perché ne beneficia appunto il rendimento sportivo. Ovvio qualche sgarro ogni tanto per rilassare la mente è altrettanto importante.
Se mangi "pulito" (è la prima volta che lo sento) poi dovrai integrare alcune vitamine, i vegani in particolare lo devono fare, la carne, se mangiata una o due volte a settimana non fa male, certo se uno acquista la carne del supermercato a 1 euro al kg, piena di antibiotici e massacrata per renderla bella può tranquillamente diventare vegano.
La cosa migliore sarebbe una o due volte a settimana carne bianca e rossa "buona", dal macellaio che siamo sicuri la prenda da allevamenti non intensivi e magari a zero km, poi un paio di volte pesce, specialmente azzurro, pochi crostacei che alzano il colesterolo, pasta integrale fatta con grani antichi, frutta e verdura fresche e di stagione, riso integrale che, diversamente dal riso normale non alza la glicemia, eliminare zuccheri e farine 0 o 00, eliminare o moderare l'uso di alcolici e il fumo, eliminare o moderare il latte e i cereali a colazione, magari meglio latte di soia o di mandorle con fette biscottate integrali (vere non aggiunte di crusca) e marmellata, possibilmente fatta in casa con 1/4 dello zucchero richiesto dalla ricetta... ecc ecc.
Io sono fortunato, mia moglie provvede a questo modo culinario
La cosa migliore sarebbe una o due volte a settimana carne bianca e rossa "buona", dal macellaio che siamo sicuri la prenda da allevamenti non intensivi e magari a zero km, poi un paio di volte pesce, specialmente azzurro, pochi crostacei che alzano il colesterolo, pasta integrale fatta con grani antichi, frutta e verdura fresche e di stagione, riso integrale che, diversamente dal riso normale non alza la glicemia, eliminare zuccheri e farine 0 o 00, eliminare o moderare l'uso di alcolici e il fumo, eliminare o moderare il latte e i cereali a colazione, magari meglio latte di soia o di mandorle con fette biscottate integrali (vere non aggiunte di crusca) e marmellata, possibilmente fatta in casa con 1/4 dello zucchero richiesto dalla ricetta... ecc ecc.
Io sono fortunato, mia moglie provvede a questo modo culinario
Dai ma è palesemente un troll..
Ho aperto il suo profilo.. iscritto lunedi.. scrivr da US .. mai fatto post ma scritto nulla e se ne esce con sta domanda esistenziale...
Potrei fare un post anch io : è obbligatorio andar a letto presto? Quanti di voi vanno a letto presto? Cosa ne pensate dell andare a letto presto? Per voi è un must andare a letto presto?
Perché sapete a me a volte piace star sveglio fino alle 3 di notte.. ma è difficile per me poi andare in bici la mattina dopo....
Ho aperto il suo profilo.. iscritto lunedi.. scrivr da US .. mai fatto post ma scritto nulla e se ne esce con sta domanda esistenziale...
Potrei fare un post anch io : è obbligatorio andar a letto presto? Quanti di voi vanno a letto presto? Cosa ne pensate dell andare a letto presto? Per voi è un must andare a letto presto?
Perché sapete a me a volte piace star sveglio fino alle 3 di notte.. ma è difficile per me poi andare in bici la mattina dopo....
Comunque abbiamo dimenticato di menzionare le uova.
Sono un ottimo alimento,vanno scelte le migliori(ora è facile.. c'è un codice) e rispetto al.passato non sono più considerate deleterie per il colesterolo.
Io le adoro.
Certo più della carne.
Che "mangiare pulito" sia un intruso ci sta....ma l'argomento attizza
Sono un ottimo alimento,vanno scelte le migliori(ora è facile.. c'è un codice) e rispetto al.passato non sono più considerate deleterie per il colesterolo.
Io le adoro.
Certo più della carne.
Che "mangiare pulito" sia un intruso ci sta....ma l'argomento attizza
Ottime anche quelle di pasqua con nocciole o cioccolato fondenteComunque abbiamo dimenticato di menzionare le uova.
Sono un ottimo alimento,vanno scelte le migliori(ora è facile.. c'è un codice) e rispetto al.passato non sono più considerate deleterie per il colesterolo.
Io le adoro.
Certo più della carne.
Che "mangiare pulito" sia un intruso ci sta....ma l'argomento attizza
Le uova sarebbe meglio acquistarle dal contadino che alleva le galline ruspanti, quelle da allevamento intensivo non sono di buona qualità e non fatevi ingannare dalle scritte "allevate a terra" o "allevate all'aperto", girando in mtb li vedo gli allevamenti a terra o all'aperto, nulla a che vedere con le galline ruspanti del contadino.Comunque abbiamo dimenticato di menzionare le uova.
Sono un ottimo alimento,vanno scelte le migliori(ora è facile.. c'è un codice) e rispetto al.passato non sono più considerate deleterie per il colesterolo.
Io le adoro.
Certo più della carne.
Che "mangiare pulito" sia un intruso ci sta....ma l'argomento attizza
Si fa quello che si può...
Pure io sempre alla ricerca di qualità...
E se il contadino le acquista alla Coop?????
Infatti, tra l'altro il clean eating è una delle tante filosofie-fuffa che non mi pare preveda l'astensione dalla carne, purchè sia a km0, bio, no ogm, e l'animale sia stato macellato con luna calante.
Leggiti "bugie nel carrello" di dario bressanini..
Quello che dici non è sempre vero..
C'è la possibilità, bisogna conoscerlo e visitare la sua fattoria, nel nostro mercato contadino ci sono quelli che, una volta finiti i prodotti delle loro colture non vendono più nulla mentre altri che hanno sempre qualcosa anche fuori stagione, ecco, questi sicuramente si riforniscono "abusivamente" dal mercato ortofrutticolo di Cesena, quindi sono da evitare.
Per le uova vale la stessa cosa, verificare quante galline ha e sapere che le galline libere in inverno fanno molto meno, magari ordinarle prima per non rimanere senza.