Per inserire un nuovo topic, basta che entri nella sezione in cui vuoi inserirlo e usi il tasto in alto a sx con scritto "Nuovo Topic". Per la catena direi che potrebbe essere un problema a deragliatore, o al comando, ma ti conviene portarla da un meccanico e farla sistemare, mi sembra di aver intuito che non sei molto avvezzo alla meccanica della bici