I contenuti più recenti di Stefanokj

  • Cominciano a vedersi in giro le prime bici con il nuovo motore Bosch SX, la drive unit per le ebike leggere del marchio tedesco. Dopo la Canyon Neuron ON Fly è la volta della Mondraker Dune. Andiamo a vedere nel dettaglio le differenze fra il CX full power e l’SX, quanto quest’ultimo sia potente e quale autonomia offre con la sua batteria standard di 420WH.
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  1. Stefanokj

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  2. Stefanokj

    Cancellazione account

    Salve ragazzi, ho trovato questo account che avevo creato anni fa, purtroppo non lo uso e non lo userò più. Per questo volevo chiedere di cancellare l'account. Spero non ci siano problemi, grazie mille.
  3. Stefanokj

    Cosa ne pensate di questa bici??

    L'acquisto è sfumato...grazie ragazzi :) Purtroppo la taglia è troppo piccola...contando che poi mio fratello è alto più di 1.75....probabilmente siamo su 1.80 Dovrei cercare una L giusto?
  4. Stefanokj

    Cosa ne pensate di questa bici??

    Non so...la bici la vedo oggi...se posso faccio qualche foto e la invio. Ci sono delle cose che devo testare particolarmente?
  5. Stefanokj

    Cosa ne pensate di questa bici??

    Lui ha detto che potrebbe procurarsi il libretto... Mio fratello è alto all'incirca 175cm e ha 15 anni
  6. Stefanokj

    Cosa ne pensate di questa bici??

    Ciao ragazzi! Mio fratello stava pensando di comprare una nuova bici, e abbiamo puntato sull'usato. su subito ho trovato questa: http://www.subito.it/biciclette/haibike-freed-7-10-cagliari-137213051.htm Cosa ne pensate? Inizialmente costava 1200€ ma ora il prezzo è sceso a 1000€... Gli...
  7. Stefanokj

    Domande sull'allenamento

    per il test sulla soglia anaerobica va bene questo?: w ww.preparazionealciclismo.it/i_tests.html (si trova in basso) Una cosa che continuo a non capire è cosa ci devo mettere nei cicli? devo allenarmi come capita? tipo... mi faccio 25 km ogni giorno...faccio sempre la stessa strada...questo è...
  8. Stefanokj

    Domande sull'allenamento

    Costa molto?
  9. Stefanokj

    Domande sull'allenamento

    In effetti ho bisogno di una persona che mi dia qualche dritta e che mi possa "controllare" negli allenamenti...però per adesso non mi va di andare da un preparatore...magari più in la. ....quindi faccio il test massimale (hai delle istruzioni su come farlo? Perché su internet esistono diversi...
  10. Stefanokj

    Domande sull'allenamento

    Mixmax...non ho un obbiettivo preciso...vorrei diventare il più bravo possibile...(per le mie capacità) Partiamo dal principio: mi devo comprare un orologio che misuri i battiti cardiaci. Poi per l'allenamento: mi riscaldo, mi porto tra i 130 e i 160 bpm...per quanto tempo? Dopo che faccio...
  11. Stefanokj

    Domande sull'allenamento

    Si in realtà ho bisogno di chiarimenti... Mi puoi spiegare in parole povere cosa intendi per aerobia, capacità metabolica,soglia?. ...Altra cosa...siccome come ho già scritto sono un dilettante in materia, cosa mi consigli di fare? nel senso...vorrei cominciare a fare uno di questi cicli (che da...
  12. Stefanokj

    Domande sull'allenamento

    Salve ragazzi, sono nuovo in questo forum e devo dire che lo trovo stupendo :) Mentre giravo in alcuni post, ho trovato questo utente che linkava la foto di una visita sportiva e parlava di una serie di valori che riguardavano cuore, acido lattico nei muscoli, battiti al secondo ecc. e poi...
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