I contenuti più recenti di saraceno1966

Sono questi i che crean ingorghi, non l'organizzazione. Che fine ha fatto il tipo? Sono curioso.

il SRH è così se uno non è contento meglio che non viene, vorrei sapere se il fenomeno che aveva postato prima della gara raccontano di avere la febbre a 38, avere una bici scarsa non aver mai fatto una salita e di aver fatto solo 15 km di pianura com'è andata, chissà se se è arrivato ad...

Scusate, per chi è del posto com'è la situazione neve? C'è nè tanta?

Sono quasi daccordo con te, nel seno che il preparatore ti trova le tue frequenze giuste per le varie sessioni da fare, ti pianifica gli allenamenti , ma gli esercizi da fare sono quelli descritti nel libro. Poi secondo me è l'atleta stesso a capire dove ha il deficit e magari concentrarsi di...

Si però bisogna dire che quel libro parla di fare prima del periodo base da 600 a 1200 km di fondo, in più prima del giro fare una mezz'ora di riscaldamento. Poi il resto a me sembra un pò quello che dicono tutti i preparatori. Se leggi bene nel libro parla anche delle frequenze che devi avere...

Niente ex pro, sono ex poltronaio ho cominciato ad andare in bici a 40 anni. Dandy chissà se non ci siamo trovati insieme in qualche giro sono di Faenza Bike passion.

In salita ne ho superati a decine ed è normale superare in salita, è normale anche in discese tecniche, ma in discese dove non c'è nulla di tecnico........:rosik:

Ho fatto la lunga. con pettorale 1346

Ho fatto la Hero l'anno scorso senza nessuna preparazione specifica ma con gli allenamenti che facevo per garette da 1h 30 minuti 2h, l'unica cosa che ho inserito dal mese di marzo 1 volta a settimana una uscita lunga di 80-85 km in MTB oppure 120-130 in bdc. Ma il dislivello non superava i 2000...