I contenuti più recenti di otrebla

  • Cominciano a vedersi in giro le prime bici con il nuovo motore Bosch SX, la drive unit per le ebike leggere del marchio tedesco. Dopo la Canyon Neuron ON Fly è la volta della Mondraker Dune. Andiamo a vedere nel dettaglio le differenze fra il CX full power e l’SX, quanto quest’ultimo sia potente e quale autonomia offre con la sua batteria standard di 420WH.
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    Pressa? chi la usa?

    allora, credo che farò pressa data l'età :) così mi espongo ad un rischio minore durante l'esecuzione.
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    Pressa? chi la usa?

    non ci capisco molto, ma se io voglio effetti positivi solo sulle gambe, c'è un esercizio che definite "funzionale", che sia così selettivo come la pressa?
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    Pressa? chi la usa?

    la pressa è utile perchè in definitiva riduce molto le possibilità di rischi a carico della colonna. Che squat fatti nelle molte varianti e pistols e jumps e quant'altro siano più adatti e stimolanti è innegabili, però ragazzi occorre guardare in faccia la realtà: 1) età del soggetto 2) livello...
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    Avete provato Total Training System ?

    penso che tutti i programmi siano da considerarsi "generalizzati", fintanto che la persona interessata non è seguita personalmente da un trainer........cosa difficile, credo spetti solo al professionista.
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    Scheda dimagrimento in palestra... va bene?

    per un periodo di due mesi puoi gestire così: lunedì-->potenziamento palestra obbiettivo forza generale martedì--->aerobico mercoledì----------->potenziamento palestra obbiettivo forza generale giovedì-------->riposo venerdì--------> potenziamento palestra obbiettivo forza generale...
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    Scheda dimagrimento in palestra... va bene?

    credo che la dieta con l'allenamento sia la formula corretta per il dimagrimento. Per quanto riguarda il tuo allenamento c'è da dire che ogni istruttore può giustificare il proprio lavoro collegandolo a quanto poi farà dopo. Noi siamo abituati a guardare la singola seduta di allenamento,o al...
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    Piscina

    ma io continuo due/tre volte a settimana, ma non riporto gli allenamenti perchè mi interessa il lungo e quindi è poco avvincente. Però ho scoperto che questo mio approccio generale alla corsa, alla bici e al nuoto in america ha numerosi proseliti, loro lo chiamano allenamento in stile Chi...
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    integratori fai da te

    come scritto in altro post la mia personalissima ricetta: acqua+limone+zucchero+cucchiaino di bicarbonato. Non mi assumo alcuna responsabilità su eventuali tentativi maldestri di imitare il "sacro graal" da parte di chiunque. Mi raccomando solo la dose di bicarbonato minima.......:)
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    come e cosa mangiare mentre si pedala

    ebbene oggi ho variato la mia sussistenza durante il mio giro domenicale di 4 ore e spiccioli. In genere attorno al quarantesimo km il mio orologio biologico, scocca il ritocco del cappuccio e briosche rigorosamente alla nutella...Ma oggi, dicevo no, nel mio tascone erano presenti: 1) 1 barretta...
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    Biker vegetariano

    in teoria, è vero che la meditazione richiede un ambiente tranquillo, ma è anche vero che chi è tranquillo medita nonostante il caos, ma penso si roba per iniziati. In merito poi a quanto detto dagli amici sin qui, credo che sia tutto bello e per certi obbiettivi anche fattibile, le capacità...
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    Biker vegetariano

    Piccolo OT: Ricordo di aver letto anni fa, un libro su un mistico indiano, uno yogi di nome Paramhansa Yogananda il quale fu colui che fece conoscere per primo lo yoga negli Stati Uniti. Questo suo libro, svela lo stile di vita legato agli aspetti religiosi-culturali dell'India. Tratta del suo...
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    Piscina

    l'assistente bagnanti fa vita dura.....bisogna mantenersi costantemente allenati al trasporto e ripassare spesso le procedure del primo soccorso all'asfittico, queste poi si dimenticano abbastanza velocemente.
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    Biker vegetariano

    siate liberi ragazzi, nessuna costrizione, nessun giudizio supponente, si parla di cibo, quindi cultura e tradizione, mai e poi mai mangerei le locuste, ma vi sono popoli che lo fanno, non li giudico...........tutto qui. Odiarsi perché lui mangia la verdura e io la carne mi pare eccessivo.
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    Biker vegetariano

    Nel mio personale caso, la quota proteica era garantita da legumi, frutta, soja, tofu e quant'altro. Non sento assolutamente la carenza di carne, il consumo lo limito a una o massimo due volte alla settimana, ma concordo con quanto dici sandros3, in merito ai lipidi.
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    Biker vegetariano

    Ho eliminato per un anno la carne dalla mia alimentazione. Sono un "multisportivo", pratico nuoto, bici da strada, palestra e corsa. Sembrerebbe un'iperbole, ma il mio mestiere è proprio "mantenermi allenato". Ho riscontrato alcuni benefici, tra questi soprattutto una maggior sensazione di calma...
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