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buongiorno a tutti mi servirebbe un giro tranquillo anche cicloturistico per domani su gressoney,possibilmente in gpx. qualcuno mi aiuta? grazie mille

Bcaa e zma cosa vuol dire?sali sono quelli che prendo già in quella bevanda del link che ho messo?mi dai qualche nome di prodotto?così capisco.grazie

cosa posso mangiare??in estate invece??

Buongiorno a tutti le mie uscite vanno dalle 2-3 volte a settimana (tra bdc e mtb)tra i 50/80 km circa 2/3 ore.vorrei capire se conviene assumere integratori oppure no. ho letto un pò di maltodestrine e proteine ma non mi sono fatto un idea precisa per il caso specifico. per ora bevo questo...

ho preso una mtb carbonio del 2012 usata e va benone.ma prima me la sono guardata molto molto bene e sono andato con un amico che se ne intende

le valvole non le ho smontate mi chiedevo se potevano eventualmente portare problemi.potrebbero essere anche loro decennali a questo punto.ho però verificato se perdevano aria e non ne perdono. quindi in definitiva cambia copertone mi compro del liquido (che ho quasi finito) e dovrei essere a...

infatti non le trovavo da nessuna parte. oltre alle beaver?giusto per avere un'idea? le valvole posso usare quelle che ho già?

con la mtb prevalentemente sterrati e bosco

allora ho provato ad aggiungere liquido e per ora tiene. per sicurezza mi prenderei copertoni nuovi,mi consigliate un buon tubelesse per la mia 26? queste sono delle tioga red phoenix,le ho cercate ma non le ho trovate online grazie a tutti

perfetto provo.grazie mille

sono tagli molto precisi vicini al battistrada. la mtb la uso 1 volta alla settimana.l'ho presa ad agosto ma non so il precedente proprietario come e quanto la usava

sono 2-3 crepe di circa 2-3 mm da dove esce l'aria e del liquido che presumo sia il lattice.la bici l'ho presa usata ad agosto e quindi non so quando è stato fatto l'ultimo rabbocco.

buongiorno scusate l'ignoranza la ruota davanti perde aria ho notato che il copertone ha qualche piccola crepa da dove perde aria,in questo caso devo rimettere il liquido all'interno del copertone o mi conviene cambiarla.grazie

nel senso che mi manda letteralmente su una strada diversa.o addirittura mi fa seguire una strada che non porta da nessuna parte, parlo di sentieri ma solo con alcune tracce caricate da strava.se invece lo uso con la bdc è perfetto. non capisco se è colpa della traccia o è il garmin

come faccio a postarla?