I contenuti più recenti di Matteoborti

  1. M

    Sfr

    ciao, secondo certi studi le sfr sono ritenute non allenanti, secondo me cerca di non farle, ma piuttosto in allenamento vai a cercare quelle componenti che ti servono nelle gare(scatti, soglia, fuorisoglia, agilità) e periodizzando bene la preparazione
  2. M

    Forza

    Grazie per la risposta
  3. M

    Forza

    Negli ultimi anni attraverso l'uso del potenziometro si è visto che le sfr non sono molto reditizzie e a volte anche controproducenti. Quindi secondo voi per migliorare la forza nella mtb che cosa si può fare? Secondo voi si possono fare squat e affondi durante il periodo agonistico per dei...
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