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Ok, cosa mi consigli per migliorare dal punto di visto dei disturbi elettrolitici e l elasticità?

Ciao ragazzi, Faccio Mtb da 2 anni a livello amatoriale, il primo anno mi sono concentrato su uscite di circa 35 / 50km... quest anno dopo un fermo di un po di mesi apparte 2/3 volte allenamento sui rulli, vedo che dopo i 40 km iniziano a bruciarmi i quadricipiti e faccio una grossa fatica a...

Ma questi 3mm di lunghezza in meno, in qualche maniera non si riescono a recuperare? Magari portandole ad un calzolaio

Io non le sento strette ma giuste come larghezza... non vorrei fossero corte... le mie sono lunghe come scritto dal sito 26.7 mentre di solito quelle che porto da running o calcio sono lunghe 27... secondo voi 3 mm possono fare la differenza? Se si come si possono recuperare questi 3mm?

Ciao ragazzi Sono in possesso di queste scarpe https://www.sidi.com/it/mtb/136-scarpe-mtb-eagle-10.html Allora prima di comprarle ho misurato il mio piede e la misura è 26,7... Ho comprato perciò un 43 che equivale alla misura 26,7 dal sito Sidi, secondo voi era il caso di prendere un 43 e...

Ciao ragazzi, Volevo un consiglio... quando freno utilizzo 2 dita sulle leve del freno, vedo quasi tutti che usano 1 dito.. è corretto frenare con 2 dato che mi sembra di pensare più forte e di riuscire a modulare meglio la frenata?

Ciao ragazzi.. Sapete consigliarmi un buon biomeccanico nella zona Veneto/Friuli? Grazie 1000

Ok ma ad esempio io come rapportatura ho una monocorona 1×12... nel riscaldamento devo tenere un rapporto agile ma a che velocità e per quanto tempo?

Si sono tutti pianura sterrata e boschi.. ma solo pianura

Ciao ragazzi Volevo domandarvi un consiglio In allegato vi lascio alcuni miei tempi/km Allora, mi trovo sempre in seria difficoltà i primi 7/8 km, fiato corto e male alle gambe. Può essere dovuto perché non faccio alcun tipo di riscaldamento? Mi sapete consigliare il tipo di riscaldamento...

Ciao ragazzi, Sono in possesso di una scott scale 960 del 2020. Di seguito vi allego il link del modello 2021 che è uguale, cambiano solo i colori. https://www.scott-sports.com/it/it/product/scott-scale-960-bike Dovrei passare a settembre a una bici in carbonio ma dato che mi sono affezionato...

Ciao ragazzi Sabato ho comprato una Scott Scale 960 Ma può essere che mi abbiano venduto la bici con il cambio da registrare? Le marce scendono bene ma fanno fatica a salire... ci impiega anche vari secondi per salire di marcia.. Cambio Sram NX

Ok ragazzi e tra la Cannondale trail 3 e questa: https://www.giant-bicycles.com/it/fathom-29-2 Cosa mi consigliate?

Ciao ragazzi, Sto per acquistare la mia prima mountain bike... Sono indeciso tra queste 2: https://www.cannondale.com/it-it/bikes/mountain/trail-bikes/trail/trail-3-smu https://www.trekbikes.com/it/it_IT/biciclette/mountain-bike/mountain-bike-cross-country/x-caliber/x-caliber-8/p/28064/...