lo sforzo richiesto sui quadricipiti è sicuramente importante ma è solo una questione di allenamento come qualsiasi altro sforzo sportivo... se fai regolarmente qualche serie di squats anche con pesi piccoli tipo 5-6kg non avrai nessun problema a tenere con le gambe anche discese di qualche minuto.
mi alleno da anni, avevo uno squat da 245kg massimale ora sono calato un po dopo un breve stop ma ben lontano da essere sedentario... dopo la prima giornata (intera, da apertura a chiusura) in bike park a sestola la mattina dopo avevo qualche dolore alle gambe. Dipende molto dal tipo di sforzo, sicuramente uno non allenato avrebbe patito molto di più (un mio amico che non fa sport finisce spesso coi crampi le giornate in dh, considerando che è principiante e va una volta ogni due settimane circa)...
Poi questo è quello che succede a me, pure il primo giorno in snow mi lascia qualche dolorino, poi via la ruggine e per il resto della stagione sono a posto.