scheda tecnica

Buona sera a tutti, Da premettere che ho cercato qualcosa di simile ma non sono riuscito a trovare nulla! Volevo chiedervi, per favore, se ci fosse qualcuno in grado(che abbia le competenze) di stilarmi una scheda settimanale di allenamento dal lunedì alla domenica per cross country. Non ne ho...

Ragazzi e ragazze (credo nessuna) che "possedete" (in ogni senso, se a voi piace fare cose strane con la bici, sono affari vostri) una C'dale Gemini perche non mettete in questo topic le vostre bici con relativa scheda di upgrade, nel caso lo abbiate fatto, se volete anche con una votazione...