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  1. D

    Allenamento dopo il mesociclo di forza e ossigeno

    Premetto subito che non faccio gare e, almeno per quest'anno, non ho intenzione di farne. Il mio obbiettivo è di migliorare le mie prestazioni su salite lunghe. Le salite che solitamente percorro o ho intenzione di percorrere richiedono dai 45 min ad oltre 90 min (sono salite che coprono un...
  2. dr.dario

    Uso bici da DH in piano

    Ciao a tutti volevo porre una questione da inesperto come me. Io, qui vicino alle zone dove abito, ho un po' di piste da DH e Freeride, sia nazionali che oltre confine in Slovenia. Volevo perciò prendere una bici da DH, ma per allenarmi con il fiato e con i muscoli posso usare la stessa...
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