Normal
Comunque le formule sono stime grossolane. Se si intende allenarsi un minimo seriamente è necessario fare dei test, anche perché senza testare non solo è dura studiare un allenamento sensato ma anche valutare eventuali miglioramenti o stalli. quindi alla fine finisce che non sai che cosa stai allenando e non sai se sei migliorato o meno...Già la FC è un parametro superato nell'allenamento, almeno conoscere la propria soglia con precisione e non tramite stime indirette sarebbe il minimo.
Comunque le formule sono stime grossolane. Se si intende allenarsi un minimo seriamente è necessario fare dei test, anche perché senza testare non solo è dura studiare un allenamento sensato ma anche valutare eventuali miglioramenti o stalli. quindi alla fine finisce che non sai che cosa stai allenando e non sai se sei migliorato o meno...
Già la FC è un parametro superato nell'allenamento, almeno conoscere la propria soglia con precisione e non tramite stime indirette sarebbe il minimo.
