Vitamina D

MagicTartaruga

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Buongiorno a tutti, chi di voi include regolarmente negli esami del sangue il valore della Vitamina D ?
Facendo attività all'aperto ho sempre pensato di produrne a sufficienza e invece ne risulto carente.
E' capitato anche a voi e come avete integrato?
Grazie a tutti per le risposte e buone pedalate.

Il dubbio mi è venuto guardando il terzo video della serie, che per completezza d'informazione metto intera.

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mago68

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alle pendici di monte morello
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La vitamina D ha varie funzioni, ad esempio per il metabolismo osseo e per il sistema autoimmune. Non può essere reintegrata a caso perché a differenza di altre vitamine come la C che vengono eliminate se in eccesso con le urine, questa viene accumulata nei grassi e se presa in eccesso può produrre danni. Pertanto l’unico consiglio è quello di farsela prescrivere e dosare dal medico.
 
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Concordo, per questo (a mio giudizio) andrebbe monitorata con gli esami ematici.
 

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AlfreDoss ha scritto:
Anch'io ho avuto carenza di vitamina D ed il mio medico mi ha prescritto un ciclo di un paio di mesi con un integratore in perle da assumere una volta a settimana.
Come già detto sopra meglio sentire il proprio medico, esami alla mano.
Clicca per allargare...
Giusto, ho già preso appuntamento col medico per settimana prossima, vediamo cosa mi dice.
 
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Biker tremendus
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La controllo regolarmente, una volta l'anno per "tarare" l'integrazione perché tanto ogni volta il risultato è piuttosto bassino. In passato facevo esame pre e post integrazione (sui 2000ui al giorno) e verificavo l'effettiva efficacia. Diciamo che ormai stacco l'integrazione solo nei mesi estivi.
 

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