Testa incassata nelle spalle ... colpa mia o della bike

[ciccione]

Ciao a tutti.
Ho fatto caso che spessissimo mi trovo a pedalare con la testa incassata tra le spalle

La mia domanda è .... cosa posso andare a controllare sulla bike per vedere se dipende da un'errata impostazione? Altezza reggisella? Altezza o lunghezza attacco manubrio?

ciao

edit: un po' si nota in questa foto scattatami domenica

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[sat32]

Dalla foto mi sembra che hai la sella molto bassa , io proverei ad alzarla e vedere cosa succede

 

[ACDC]

A vederti la sella mi sembra un pò bassa ma resta il fatto che la testa la devi tirare fuori tu, magari rilassando un pò le spalle

 

[ciccione]

in effetti dalla foto sembhra un po' troppo bassa.
Oggi voglio controllare se il cannotto non sia sceso e voglio prendere un po' di misure
La lunghezza dell'attacco manubrio potrebbe avere qualche influenza?

ciao & grazie

 

[magika]

sembri raggomitolato sulla bike...e non in piena libertà.....secondo me devi controllare la sella,l'attacco manubrio e soprattutto la muscolatura delle spalle......prova a rilassarti di più e a scioglierti...da come stai in sella sembra che debbano venire dolori alle spalli da un momento all'altro!sciaoooo!

 

[officialsm]

e' un problema di postura che ho pur e io. Devi concentrarti a tenere le spalle rilassate

 

[ACDC]

Per me l'attacco più lungo dovrebbe costringerti ad allungare le braccia e abbassare le spalle... resta il fatto che se impari a rilassarle, non serve modificarlo

 

[motobimbo]

Ciccio...ma non è che per caso in quella foto, avevi su la piega race flat da 400 mm?

 

[ciccione]

Ciccio...ma non è che per caso in quella foto, avevi su la piega race flat da 400 mm?

mentre tu scorrazzavi felice e beato tra i boschi cimini con i tuoi frì raider io stavo sudando lacrime & sudore a Montefiascone
la foto è stata scattata quando mancavano 50 metri all'arrivo in piazza a Montefiascone [ammazza che salitella per arrivare su!!] .. dopo 45 km de sassacci, campacci e carrarecce .... stanco ... ma sopravvissuto

scherzi a parte, c'ho fatto caso anche ieri durante un'uscita pomeridiana per sgranchire un po' le gambe

dopo un po' che pedalo (e se cerco di forzare un po' l'andatura) mi accorgo di pedalare ingobbito

 

[motobimbo]

eheheh..conosco bene la zona, l'hai fatta la "salitella" del "mortirolo" con la rampa cementata successiva al 35%

 

[ciccione]

sembri raggomitolato sulla bike...e non in piena libertà.....secondo me devi controllare la sella,l'attacco manubrio e soprattutto la muscolatura delle spalle......prova a rilassarti di più e a scioglierti...da come stai in sella sembra che debbano venire dolori alle spalli da un momento all'altro!sciaoooo!

l'hai vista la foto della bici?

La misura è una M e io sono alto 174 cm

un saluto

 

[alebuk]

manubrio troppo stretto?

fattene prestare uno più largo e prova a farci un giro..... magari ti rilassi le spalle...

 

[paolorobertozr]

Cavallo?
Ad occhio, credo che 71cm di sella vadano bene con un cavallo di circa 80cm(se non ho sbagliato i calcoli). Se il tuo è più alto devi alzare anche il cannotto sella.

Cmq per le spalle secondo me potrebbe essere il manubrio stretto.
Fermo restando che le nostre abitudini di postura sono la cosa più importante.

Il mio consiglio è:

Cerca di pedalare con in petto in fuori, leggermente intendo, e vedrai che le spalle le devi rilassare per forza un pò di più.
Questo trucco del petto in fuori funziona anche per la zona lombare di solito, io avevo questo tipo di problemi di postura nella corsa... perché non andavo ancora in MTB, ora invece sia per la corsa che per la MTB mi trovo bene.

 

[Dane]

ma non è che hai la bici UN PO' corta?

tanto corta che non so se riesci a risolvere solo cambiando attacco. (è solo un impressione)

 

[Gorgh]

anche a me pare sia corta,quanto meno se la usi per pedalare,ed a giudicare dalla bici non ci fai certo freeride.

 

[ciccione]

come corta!!!!

non mi dite che dovevo prendere una L !!!



ciao

 

[Andri92_]

come corta!!!!

non mi dite che dovevo prendere una L !!!



ciao

mmah guarda ti dirò la mia che forse non centra nulla.....avrò fatto pure una ca***ta, sono quasi 170 e ho preso una L c'ho montato una pipa da 80mm ed è perfetta.

 

[Gorgh]

esatto,un mio amico alto 1,70 e qualcosa,ha la L con la pipa piu corta,dice che è molto piu maneggievole

 

[ciccione]

... metto un'attacco da 110 mm? Potrei risolvere qualcosina?ciao

 

[Dane]

che attacco hai adesso?