• Siete di quelli che, quando comincia a fare freddo, mettono la bici in garage e vanno in letargo, sdivanandosi fino alla primavera? Quest’anno avrete un motivo in più per tenervi in forma, e cioè la nostra prima Winter Cup, che prende il via il 15 novembre 2024 e si conclude il 15 marzo 2025.
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Tecnica... come allenarsi?

B

Bodom

Biker serius
23/7/07
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Siena
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Ciao a tutti,

dopo aver ottenuto degli ottimi suggerimenti su come allenare il "motore" della mia mtb, vorrei iniziare a perfezionare pian piano la mia tecnica.

Premetto che sono praticamente a 0 e che non devo fare agonismo ma soltanto escursioni di tipo XC con mtb full con attacchi. Mi trovo molto in difficoltà sia in salità che in discesa: quando incontro i passaggi difficili spesso adotto la tattica del cinghiale: mi butto giù e spero che vada bene, oppure, se non me la sento, scendo e spingo... ma immagino che ci siano sistemi migliori :)

Qualcuno sa darmi le informazioni di base? Cosa allenare? Quali esercizi fare? Esistono corsi nella mia zona?

Grazie
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offROADisNOTaCRIME

Biker corsarus
10/5/06
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TARANTO-LECCE
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ciao, io + ke i corsi ti consiglierei di uscire con un amico + bravo di te si imparano molte + cose stando dietro ad uno bravo x 1 ora e non facendo 10ore di solitario allenamento!

se non ti è possibile, puoi sempre andare x gradi, ossia se in discesa stai con i freni tirati, inizia da qualkosa di semplice, ripetendola sempre a velocità + sostenuta, poi incrementa la difficoltà...

poi con il tempo ti verrà di istinto mollare i freni, e affrontare i passaggi tecnici o-o
 

Titti DH

Biker celestialis
8/2/07
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Osimo-Italy
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Quoto,affiancati a qualche amico o biker della tua zona,ovvio con esperienza,e guarda bene i vari passaggi che a te x ora rimangono difficili...ovverosia ti manca la tecnica...esci con un biker esperto e vedrai che migliorerai di uscita in uscita!
 

Danybiker88

Redazione
4/9/04
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Torino
www.picasawebweb.com
Guarda l'unico sistema per imparare a scendere è la pratica. Innanzitutto ti consiglio di cercare di capire le basi della tecnica e poi cercare di metterle in pratica.
Imho può essere molto utile, se vuoi imparare e prendere confidenza con la discesa in fretta, andare a fare qualche giornata in un bike park, magari in qualche posto naturale, con sentieri non preparati (la guida su un percorso con sponde e appoggi è moldo diversa da quella di un sentiero normale). Ti metti li e cerchi di prendere confidenza con la bici e con la tecnica di guida. Dopo una o due giornate vedrai già i miglioramenti!
Io ho imparato così...
 

MassiFuck

Biker ultra
23/9/06
682
0
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Trino (VC)
www.maxmontella.net
Ahahahah...
Guarda gli altri comunque, anche video o cose del genere, ognuno ha il suo stile, "ruba" un po' qua e la e come ti senti meglio fai... a suon di cadute e fatica trrovi il metodo migliore (spero per te almeno...)!!!
 

MassiFuck

Biker ultra
23/9/06
682
0
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Trino (VC)
www.maxmontella.net


Ciao cycle!
Ma sei Guida di MTB da loro tu per caso?
 

danyturbo

Biker serius
26/5/08
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0
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Castelbuono (Pa)
www.castelbuonomtb.wordpress.com
innanzi tutto devi cercare di annullare la paura di cadere, poi se capita pazienza con il tempo e forse con qualche ossa rotta (TOCCATI) (comunque spero di no per te) imparerai anche a cadere.
Comunque il miglior modo per imparare e iniziare a fare sempre lo stesso percorso o magari piu' di uno segnandoti i tempi e la velocita massima e media che raggiungi, poi pian piano inizierai ad andare sempre piu' veloce.
Poi se c'è qualcuno piu bravo seguilo e imparerai molto, anche guardando i video puoi imparare qualche tecnica nuova.
 

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