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Tecnica... come allenarsi?

Bodom

Biker serius
23/7/07
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Siena
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Ciao a tutti,

dopo aver ottenuto degli ottimi suggerimenti su come allenare il "motore" della mia mtb, vorrei iniziare a perfezionare pian piano la mia tecnica.

Premetto che sono praticamente a 0 e che non devo fare agonismo ma soltanto escursioni di tipo XC con mtb full con attacchi. Mi trovo molto in difficoltà sia in salità che in discesa: quando incontro i passaggi difficili spesso adotto la tattica del cinghiale: mi butto giù e spero che vada bene, oppure, se non me la sento, scendo e spingo... ma immagino che ci siano sistemi migliori :)

Qualcuno sa darmi le informazioni di base? Cosa allenare? Quali esercizi fare? Esistono corsi nella mia zona?

Grazie
 

offROADisNOTaCRIME

Biker corsarus
10/5/06
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TARANTO-LECCE
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ciao, io + ke i corsi ti consiglierei di uscire con un amico + bravo di te si imparano molte + cose stando dietro ad uno bravo x 1 ora e non facendo 10ore di solitario allenamento!

se non ti è possibile, puoi sempre andare x gradi, ossia se in discesa stai con i freni tirati, inizia da qualkosa di semplice, ripetendola sempre a velocità + sostenuta, poi incrementa la difficoltà...

poi con il tempo ti verrà di istinto mollare i freni, e affrontare i passaggi tecnici o-o
 

Titti DH

Biker celestialis
8/2/07
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Osimo-Italy
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Quoto,affiancati a qualche amico o biker della tua zona,ovvio con esperienza,e guarda bene i vari passaggi che a te x ora rimangono difficili...ovverosia ti manca la tecnica...esci con un biker esperto e vedrai che migliorerai di uscita in uscita!
 

Danybiker88

Redazione
4/9/04
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Torino
www.picasawebweb.com
Guarda l'unico sistema per imparare a scendere è la pratica. Innanzitutto ti consiglio di cercare di capire le basi della tecnica e poi cercare di metterle in pratica.
Imho può essere molto utile, se vuoi imparare e prendere confidenza con la discesa in fretta, andare a fare qualche giornata in un bike park, magari in qualche posto naturale, con sentieri non preparati (la guida su un percorso con sponde e appoggi è moldo diversa da quella di un sentiero normale). Ti metti li e cerchi di prendere confidenza con la bici e con la tecnica di guida. Dopo una o due giornate vedrai già i miglioramenti!
Io ho imparato così...
 

MassiFuck

Biker ultra
Ahahahah...
Guarda gli altri comunque, anche video o cose del genere, ognuno ha il suo stile, "ruba" un po' qua e la e come ti senti meglio fai... a suon di cadute e fatica trrovi il metodo migliore (spero per te almeno...)!!!
 

MassiFuck

Biker ultra


Ciao cycle!
Ma sei Guida di MTB da loro tu per caso?
 
innanzi tutto devi cercare di annullare la paura di cadere, poi se capita pazienza con il tempo e forse con qualche ossa rotta (TOCCATI) (comunque spero di no per te) imparerai anche a cadere.
Comunque il miglior modo per imparare e iniziare a fare sempre lo stesso percorso o magari piu' di uno segnandoti i tempi e la velocita massima e media che raggiungi, poi pian piano inizierai ad andare sempre piu' veloce.
Poi se c'è qualcuno piu bravo seguilo e imparerai molto, anche guardando i video puoi imparare qualche tecnica nuova.
 

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