salve..circuito prevalentemente pianeggiante...corridori 40 circa suddivisi nelle varie categorie...livello personale di preparazione medio alta...mai fatto gare in mtb..come mi dovrei comportare ....con quale rapporto partire????partire subito a mille oppure no....etcccsi accettano sugggggerimenti....grazie
tattica di gara
- Creatore Discussione recorder
- Data di inizio
ciao, non sono un esperto. però solitamente le gare pianeggianti vengono affrontate a tutta, partenza a mille e passo conseguente. se sei ben allenato cerca di sfruttare la scia di un piccolo gruppetto di testa che viaggia ad un passo da te sostenibile e poi se ne hai alla fine cerca il distacco oppure la volata.in bocca al lupo.o-o
Non ho capito... la tua prima gara e vuoi fare già tattica? Scusa, ma se io fossi in te, con il senno di poi, mi rilasserei e non mi caricherei troppo di aspettative. E se non sei convinto del consiglio, allora dicci:
- Chi la organizza la gara
- Quanti km sono
- Di che categoria sei
- Chi la organizza la gara
- Quanti km sono
- Di che categoria sei
Lo saprà se è preparato... Se cià due cosce così e si beve il Monte Bianco a 40 all'ora usando il 44, non ha mica bisogno di gareggiare per sapere di essere un toro..
Magari non è preparato a gestire la tattica di gara, che è proprio quello che sta chiedendo...
Magari non è preparato a gestire la tattica di gara, che è proprio quello che sta chiedendo... 
bikerluca
Biker assatanatus
- 4/10/06
- 3.166
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- 58
- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
da totale inesperto (io e l'agonismo siamo lontani anni luce), forse dico una cavolata...
ma non potrebbe essere più semplice se:
vai a farti un giro sul percorso, tanto per capirlo e conoscerlo, in tranquillità...
poi torni il giorno dopo e te lo fai a tutta (se non altro capisci dove e quanto puoi spingere)
????
ma non potrebbe essere più semplice se:
vai a farti un giro sul percorso, tanto per capirlo e conoscerlo, in tranquillità...
poi torni il giorno dopo e te lo fai a tutta (se non altro capisci dove e quanto puoi spingere)
????
Io fossi in te userei un cardio , il primo giro non andare subito a tutta ( è la tua prima gara ) , non sei ancora allenato sul ritmo di gara ( ci vogliono un po di gare ),rischi di finire la benzina subito e poi ti demoralizzi , se al secondo giro ti senti bene aumenta un po , ma non troppo , da li in poi prendi il tuo ritmo , il tuo cuore si abitua allo sforzo e spacca tutto come dice albride.
Comunque è la tua prima gara e un ciclocross nn è il massimo per cominciare,
ti da poco tempo di pensare e non puoi partire ne troppo piano ne troppo forte ( è la prima gara).
Un ultimo consiglio , secondo me , per non andare il carenza di forze è fare il carico di carboidrati il giorno prima della gara e mezzora prima di partire una bella borraccia di acqua con un cucchiaio di fruttosio E MALTODESTRINE.
Sono consigli che io uso sempre , con il tempo vedrai che partirai sempre più forte e che il tuo cuore sopporterà meglio lo sforzo di partenza , ma ci vuole tempo tanto tempo e se laprima gara non va bene non ti demoralizzare e continua ad allenarti...
COMUNQUE SPACCA TUTTO E SOPRATTUTTO DIVERTITI CHE E' FONDAMENTALE!!!
Comunque è la tua prima gara e un ciclocross nn è il massimo per cominciare,
ti da poco tempo di pensare e non puoi partire ne troppo piano ne troppo forte ( è la prima gara).
Un ultimo consiglio , secondo me , per non andare il carenza di forze è fare il carico di carboidrati il giorno prima della gara e mezzora prima di partire una bella borraccia di acqua con un cucchiaio di fruttosio E MALTODESTRINE.
Sono consigli che io uso sempre , con il tempo vedrai che partirai sempre più forte e che il tuo cuore sopporterà meglio lo sforzo di partenza , ma ci vuole tempo tanto tempo e se laprima gara non va bene non ti demoralizzare e continua ad allenarti...
COMUNQUE SPACCA TUTTO E SOPRATTUTTO DIVERTITI CHE E' FONDAMENTALE!!!