Tacchette spd e problemi ai polpacci :-(:-(

[galeotta87]

Ciao ragazzi , un consiglio , è ormai 1 mese e mezzo che vado tre volte alla settimana con la mia mtb a fare dei giri di 10 km max al giorno e volevo kiedervi secondo voi siccome ho i polpacci che mi fanno male e ho avuto anche dei crampi , potrebbe essere dato dal fatto che ho le tacchete spd messe male o è dato dal poco allenamento ? Sapete spiegarmi nel modo più semplice la posizione giusta e come posizionare le tacchete spd ? Grazie mille

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[Oniriko77]

Ciao ragazzi , un consiglio , è ormai 1 mese e mezzo che vado tre volte alla settimana con la mia mtb a fare dei giri di 10 km max al giorno e volevo kiedervi secondo voi siccome ho i polpacci che mi fanno male e ho avuto anche dei crampi , potrebbe essere dato dal fatto che ho le tacchete spd messe male o è dato dal poco allenamento ? Sapete spiegarmi nel modo più semplice la posizione giusta e come posizionare le tacchete spd ? Grazie mille

guarda qua
http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=162907

 

[cocos]

Ciao ragazzi , un consiglio , è ormai 1 mese e mezzo che vado tre volte alla settimana con la mia mtb a fare dei giri di 10 km max al giorno e volevo kiedervi secondo voi siccome ho i polpacci che mi fanno male e ho avuto anche dei crampi , potrebbe essere dato dal fatto che ho le tacchete spd messe male o è dato dal poco allenamento ? Sapete spiegarmi nel modo più semplice la posizione giusta e come posizionare le tacchete spd ? Grazie mille

Le tacchette mal posizionate fanno male al piede, ma non crampi alla fine sono 10km...
Controlla anche l'altezza sella di solito è quella a far venire i crampi sempre tu sia ben idratata o non spinga rapporti troppo duri per il tuo allenamento....