Stop ai Crampi?

Massimiliano_EthicSport · 16/7/19

Ciao a tutti!
Ci viene chiesto spesso come contrastare i crampi e, soprattutto, come prevenirli.
Vogliamo quindi condividere con voi i nostri consigli...che abbiamo riassunto in questo articolo.
Ci piacere sapere cosa ne pensate e, soprattutto, qual è la vostra esperienza!

valz · 16/7/19

io risolvo col potassio, se non lo prendo (spesso) la notte appena mi muovo è un crampo.

Valtrompia1970 · 16/7/19

Ho letto un articolo dove dicevano che, anche se dovevano capire il perchè, l'acqua dei cetrioli sott'aceto previene i crampi. inoltre con crampo presente basta bagnarsi la bocca per farlo sparire. Mah...

lupeaq · 16/7/19

Allenamento, idratazione..potassio e magnesio da aprile fino ad ottobre. Più albicocche disidratate

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Massimiliano_EthicSport · 16/7/19

lupeaq ha scritto:
Allenamento, idratazione..potassio e magnesio da aprile fino ad ottobre. Più albicocche disidratate

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Top!

Massimiliano_EthicSport · 16/7/19

Valtrompia1970 ha scritto:
Ho letto un articolo dove dicevano che, anche se dovevano capire il perchè, l'acqua dei cetrioli sott'aceto preveniva i crampi. inoltre con crampo presente bastava bagnarsi la bocca per farlo sparire. Mah...

Dovremmo far testare la cosa a chi soffre di crampi frequenti

Massimiliano_EthicSport · 16/7/19

valz ha scritto:
io risolvo col potassio, se non lo prendo (spesso) la notte appena mi muovo è un crampo.

ti idrati bene durante gli allenamenti?

daneel67 · 16/7/19

Le banane? O è una leggenda metropolitana?

Massimiliano_EthicSport · 16/7/19

daneel67 ha scritto:
Le banane? O è una leggenda metropolitana?

Una banana al giorno leva il crampo di torno?
Battute a parte...sicuramente contengono potassio, utile contro i crampi, ma quante mangiarne per avere elevate concentrazioni?
Probabilmente non sono la soluzione ideale anche se male non fanno nella dieta di un'atleta, anzi!

lupeaq · 16/7/19

Massimiliano_EthicSport ha scritto:
Una banana al giorno leva il crampo di torno?
Battute a parte...sicuramente contengono potassio, utile contro i crampi, ma quante mangiarne per avere elevate concentrazioni?
Probabilmente non sono la soluzione ideale anche se male non fanno nella dieta di un'atleta, anzi!

Meglio le albicocche disidratate che le banane giusto max?

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valz · 16/7/19

Massimiliano_EthicSport ha scritto:
ti idrati bene durante gli allenamenti?

credo di si, ma la notte se non integro, tendo ad averli molto spesso appena mi stiracchio e devo stare attento ai movimenti.

AlfreDoss · 16/7/19

Anche io ne soffro durante la notte....

caio986 · 16/7/19

1 BICCHIERE AL GG DI ACQUA DONAT,MAGNESIO ALLO STATO PURO.

Massimiliano_EthicSport · 16/7/19

lupeaq ha scritto:
Meglio le albicocche disidratate che le banane giusto max?

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Per i ciclisti sono una valida opportunità. Anche se forse insufficiente quando il "problema" è serio

Massimiliano_EthicSport · 16/7/19

valz ha scritto:
credo di si, ma la notte se non integro, tendo ad averli molto spesso appena mi stiracchio e devo stare attento ai movimenti.

Forse l'articolo coi 10 consigli potrebbe aiutarti

Massimiliano_EthicSport · 16/7/19

AlfreDoss ha scritto:
Anche io ne soffro durante la notte e ogni tanto faccio una o due settimane di cura con Magnesio supremo.
Sembra fare il suo effetto.

AlfreDoss · 17/7/19

Massimiliano_EthicSport ha scritto:

Scusa, non avevo inteso che fosse una sezione promozionale per le aziende...

Massimiliano_EthicSport · 17/7/19

AlfreDoss ha scritto:
Scusa, non avevo inteso che fosse una sezione promozionale per le aziende...

Siamo qui per confrontarci e tutto è interessante.
A noi interessa moltissimo conoscere le abitudini degli sportivi e ogni condivisione è utile

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