gargasecca
Il maestro
Come no...siccome lo dici tu allora so tutti così...ma per piacere...
Come no...siccome lo dici tu allora so tutti così...ma per piacere...Se vuoi buttare i tuoi soldi vai pure di Spin bike o cyclette, come il 90% di chi le compra le userai dalle zero alle 10 volte per poi lasciarle ferme a prendere polvere.
nel caso vuoi proseguire per questa strada io ti consiglio di spendere il meno possibile https://www.decathlon.it/p/cyclette-essential/_/R-p-149711?mc=8364829&c=nero
SE invece vuoi qualcosa di serio che usano tutti dagli amatori ai professionisti allora come ti hanno detto sopra RULLI SMART, con 300 euro ne trovi di ottimi usati. riguardo al fatto che non ne sai nulla di allenamento, non preoccuparti, ci sono tanti programmi e schede anche per neofiti.
Io sono l'anti-attività al chiuso e l'anti-rulli per eccellenza, amo la bici proprio perchè fa stare all'aria aperta, ma grazie ai rulli smart e zwift riesco a fare dai 2 ai 3 allenamenti da 1h a settimana. ed è già il secondo inverno che li faccio. chiunque conosco che fa rulli da più di 1 inverno di fila lo fa solo grazie ai rulli smart, chi fa cyclette o rulli classici o spin bike, non ha mai durato più di 1 inverno.
pure io l'ho usata nel mentre che ce l'avevo in vendita, un mesetto visto che a Ferrara la nebbia era bella fitta in inverno.Anch'io ne avevo presa una da una palestra dismessa anni fa a 120...rivenduta a lo scorso mese più o meno allo stesso prezzo. Usata (mi pare) 4 anni...1/2 volte a settimana massimo. Allenamenti decenti e passabili con un film/video mentre si pedala.
Poi però come dice @lorenzom89.....
mi son deciso a prendere un rullo diretto smart (Elite Suito a 430 euri) ed è tutto un altro mondo.
A casa ho i rulli non smart, un relitto di quando ero agonista su strada e ai tempi non esistevano rulli interattivi. Mi ci sono sempre allenato con profitto seguendo le tabelle che mi davano in squadra.Ti ringrazio per la risposta e per la franchezza, ma come ho detto visto che sarebbe una cosa che userebbe anche la morosa che di bici non gliene frega nulla i rulli non sono in considerazione.
Si però la cyclette ha proprio un tipo di posizione e pedalata che sono molto distanti dal gesto che poi fai in mtb/bdc.A casa ho i rulli non smart, un relitto di quando ero agonista su strada e ai tempi non esistevano rulli interattivi. Mi ci sono sempre allenato con profitto seguendo le tabelle che mi davano in squadra.
Ho anche la cyclette da tenere dentro casa e che usa anche mia moglie e le piace, ci passa su 2-3 ore a settimana.
Per gli allenamenti metodici ci somo video su Youtube, o delle tabelle online. Aiutano molto le app che ti guidano durante l'attività, con sessioni specifiche: basta premere start ed allenarsi.
Ti serve un cardiofrequenzimentro e la volontà di farlo con costanza. Se poi c'é l'incognita dell'utilizzo e del poco tempo a disposizione, allora spendi anche meno di 300€ e prenditi una cyclette che va bene per la tua compagna e va bene per fare qualcosa a casa durante la settimana.
Grazie, se al posto di "cyclette" intendi "spin bike" sono d'accordo e vedevo che già sui 200 - 250 euro si trovan robe decenti. Poi come dici su youtube c'è il mondo di esercizi ed allenamenti.A casa ho i rulli non smart, un relitto di quando ero agonista su strada e ai tempi non esistevano rulli interattivi. Mi ci sono sempre allenato con profitto seguendo le tabelle che mi davano in squadra.
Ho anche la cyclette da tenere dentro casa e che usa anche mia moglie e le piace, ci passa su 2-3 ore a settimana.
Per gli allenamenti metodici ci somo video su Youtube, o delle tabelle online. Aiutano molto le app che ti guidano durante l'attività, con sessioni specifiche: basta premere start ed allenarsi.
Ti serve un cardiofrequenzimentro e la volontà di farlo con costanza. Se poi c'é l'incognita dell'utilizzo e del poco tempo a disposizione, allora spendi anche meno di 300€ e prenditi una cyclette che va bene per la tua compagna e va bene per fare qualcosa a casa durante la settimana.
Ciao a tutti,
complice un inaspettato interessamento della mia compagna, che me la farebbe tenere in mansarda piuttosto che in box dove so che la utilizzerei ancora meno, sto valutando l'utilità di comprare una spin bike (budget sui 300 euro, vista la novità e non so poi quale sarà l'effettivo utilizzo).
Purtroppo recentemente riesco a uscire in bici solo il week end (e nemmeno tutti) per cui sto cercando qualcosa per allenarmi (o meglio, tenermi un po' in forma) a casa, in modo da non perdere quel po' di gamba che ho in modo che le uscite del week end non siano solo sofferenza (sofferenza ma almeno anche divertimento).
Ho in box un muletto che prima o poi vorrei gravelizzare, ma proprio con la prospettiva che la userebbe anche la mia compagna e da tenere in casa non me la sento di proporle bici coi rulli (che sarebbe sicuro più utile a me) ma pensavo a una spin bike con cui lei potrebbe fare allenamento cardio coi vari corsi che ci sono su youtube.
A me interesserebbe:
- per fare attività fisica (che a prescindere fa bene) quando non riesco a uscire in bici
- per fare fiato (che torna utile anche per la bici)
- per tenere allenata la gamba
Il terzo punto è quello su cui ho più dubbi e su cui vi chiedo consigli: una spin bike può servire (anche marginalmente) come allenamento per la bici? I muscoli che vengono utilizzati sono quelli che poi si usano in bici? O tanto varrebbe prendere un tapis roulant e correre per fare attività fisica e fiato che per la gamba sarebbe la stessa cosa?
E se una spin bike va bene, ci sono dei modelli o delle cose su cui stare attento per avere un allenamento il più possibile vicino a quello della bici?
Se poi avete anche qualche modello da consigliare ancora meglio!
Grazie a tutti!
P.S. Infine, è veramente così noioso allenarsi a casa un'oretta un paio di volte a settimana, pure con musica o tv accesa davanti?
Mai viste usate a 100euro...Si però la cyclette ha proprio un tipo di posizione e pedalata che sono molto distanti dal gesto che poi fai in mtb/bdc.
La Spin secondo me è molto meglio. E di usate intorno ai 100 se ne trovano...
Inoltre al cardio aggiungerei quanto meno un sensore di cadenza, per fare una cosina un pò per bene...
Comunque ho provato a guardare su Subito e di cyclette quante ne vuoi, ma di spin bike pochissime (almeno nella mia zona)...si vede che nonostante il presunto poco utilizzo nessuno le vende perchè arredano un casino...Mai viste usate a 100euro...
Ma si...quando la cercai non erano sotto le 200euro...ne andai a vedere una e non mi convinse.Comunque ho provato a guardare su Subito e di cyclette quante ne vuoi, ma di spin bike pochissime (almeno nella mia zona)...si vede che nonostante il presunto poco utilizzo nessuno le vende perchè arredano un casino...
Certo, meglio la spin bike. Ho scritto cyclette pensando a mia moglie e al fatto che la dovrai condividere con la tua compagna. Al Decatlhon ai tempi ho preso la cyclette con meno di 100€ e mia moglie ci si trova benissimo. E la uso anch'io quando non mi va di andare in garage a fare i rulli, oppure mi ci riscaldo 30-40 minuti prima di uscire in bici.Grazie, se al posto di "cyclette" intendi "spin bike" sono d'accordo e vedevo che già sui 200 - 250 euro si trovan robe decenti. Poi come dici su youtube c'è il mondo di esercizi ed allenamenti.
Infine ricordo che non è che mi devo allenare per la Hero, volevo qualcosa che mi permettesse di fare un po' di allenamento anche a casa una o 2 volte la settimana per un'ora e che fosse almeno un po' utile alle uscite in bici...esagerando, una spin bike sarà ben meglio di un vogatore no per questo scopo?
Solo per dire che l'allenamento indoor prima di tutto è mentale.
Molti comprano la cyclette per fare un pò di fitness ma senza -opinione personale- una volontà di obiettivi a lungo termine si molla tutto. E gli attrezzi prendono polvere. Avere dei piani e rispettarli non è facile...anche nella vita.
Detto ciò, l'utilizzo di metodiche di allenamento indoor è fenomenale come detto da qualcuno. Basta sapere cosa fare. Per rendere tutto più divertente oramai ci sono le app.
Decathlon ha delle belle spinbike, appena uscita questa che è competitor di Gramin e TACX (che costano il doppio).
In ogni caso ce ne è una da 300 euro che per me può essere valida se usata con criterio
Si, infatti ero orientato su una Diadora o Fassi (tra l'altro commercializzate dallo stesso venditore e siti indentici) sui 300 - 350 euro, assolutamente non di più.Io ho da un paio di anni una spin bike Diadora meccanica Racer 25 (oggi nuova sui 350€), molto entry, con la quale mi tengo un po' in allenamento quando non si può proprio uscire.
Importante per sopportare la noia e far passare il tempo è fare sedute con variazioni di ritmo: pedalare monoritmo come un criceto per un'ora in più diventa (per me) insostenibile. Altro aiutino che uso io è un tablet con netflix & co.
Come prima spin ti consiglio di spendere poco o pochissimo: nel caso ti trovassi bene potrai poi andare su di livello, ma per una elettronica connessa si spendono da 5 a 10 volte tanto.
Si, infatti ero orientato su una Diadora o Fassi (tra l'altro commercializzate dallo stesso venditore e siti indentici) sui 300 - 350 euro, assolutamente non di più.
Poi come detto musica o Netflix, ma credo ancora meglio corsi su youtube che ti danno ritmi e cadenze diverse (a parte la musica orribile di sottofondo).
Ti ringrazio per la risposta e per la franchezza, ma come ho detto visto che sarebbe una cosa che userebbe anche la morosa che di bici non gliene frega nulla i rulli non sono in considerazione.
Da quello che ho letto non credo che la moglie abbia una bicicletta.non sono sicuro di capire il senso della risposta: tra una spin bike, una cyclette o una bici montata sui rulli non dovrebbe cambiare nulla agli occhi di una persona che è disinteressata a pedalare.
L'unica differenza che riesco a vedere tra rulli smart e le altre soluzioni è che i rulli rendono l'esperienza un po' più immersiva/realistica e quindi parzialmente più sopportabile. Questo è valido per chiunque, chi più chi meno: sia chi lo fa per allenarsi agonisticamente, sia chi lo fa per mantenere un po' la gamba quando non può/riesce a pedalare all'aperto, sia chi lo fa per fare 30 minuti di sessione cardio genericamente e non distingue più di tanto tra pedalare, correre o fare l'ellittica. Chi ha più passione per l'attività ciclistica ragionevolmente lo apprezza molto di più, a chi è meno interessato farà un po' meno differenza, o praticamente nessuna.
L'unica vera differenza che vedo tra rulli e spinbike a favore della spin bike è che per utilizzare i rulli serve un device esterno: un ciclocomputer garmin non vetusto, o un computer/tablet/smartphone in grado di far funzionare un app che permetta di controllarli (banalmente: l'app di wahoo che è gratuita, tanto per dirne una). Questo per qualcuno con un rapporto veramente molto conflittuale con qualsivoglia forma di tecnologia potrebbe rappresentare un piccolo ostacolo in più.
Adesso i rulli smart stanno avendo un discreto interesse nel mercato, il che implica che non dovrebbe essere troppo complicato venderli se uno capisce che non fanno per lui.
Inoltre sono una soluzione più flessibile di una cyclette/spin bike: puoi separare bici e rulli e sistemarli in modo da occupare meno spazio. Si spostano facendo meno fatica.
Non mi sento di consigliare una cyclette o una spin bike al posto dei rulli smart veramente a nessuno che non sia una persona con le idee molto chiare e che sa bene che i suoi interessi sono per una spin bike (vedi ad esempio chi partecipa o tiene corsi di spin bike, o fa parte di un gruppo di spinner e vuole allenarsi specificamente per quello).
Nel budget dei 300 euro, con un pochino di pazienza, si riesce a far rientrare anche un rullo smart direct drive usato di buon livello.
penso anch'io.... il discorso della spinbike secondo me' sta nel fatto che e' piu' pratica e senza troppo sbattimento. La compagna la usa come cyclette e lui come spinbike... se la compagna deve salire sui rulli, quindi o mtb o bici da corsa, regolarsi la sella, usare i cambi, smart, app collegare corrente ed internet lo manda in cantina all'istante e morta li'Da quello che ho letto non credo che la moglie abbia una bicicletta.
Da quello che ho letto non credo che la moglie abbia una bicicletta.
se la compagna deve salire sui rulli [..] regolarsi la sella, usare i cambi, smart, app collegare corrente ed internet lo manda in cantina all'istante e morta li'
Avevo capito che il muletto fosse per lui per fare i rulli, ma è possibile che invece abbia capito bene tu o che vada bene per entrambi.allora ho interpretato male questa frase:
Ho in box un muletto che prima o poi vorrei gravelizzare, ma proprio con la prospettiva che la userebbe anche la mia compagna e da tenere in casa non me la sento di proporle bici coi rulli
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