Ciao ragazzi,sono da poco stato operato di ernia l5 s1,qualcuno di voi è riuscito a riprendere tranquillamente l'attività dopo l'operazione?
intanto ti chiedo come stai dopo l' intervento, anche io ho un ernia l5/s1, mi ero messo in lista per l'intervento, ma ho rinunciato ad operarmi . ho un mio amico che è stato operato 2 anni fa, dopo circa un annetto dall' intervento ha cominciato ad andare in mtb( prima non andava in bike) lui sta benissimo,fa di tutto senza problemi, mentre conosco altre persone che stanno peggio di prima, cia
Grazie,per ora posso dirti che va ok ma tieni conto che sono stato operato 3 giorni fa,quindi ho ancora tanta strada per la guarigione.
ciao maciano, ti auguro anche io un veloce guarigione.....
io ho due vistose ernie discali, l4-l5 e l5-s1....saltate fuori nel 2008, mi hanno inchiodato al letto 10 gg, ho perso per diversi mesi la spinta del piede dx e ora l'ho recuperata al 95%....la gamba dx al tatto è sempre un po' "anestetizzata" ma questo credo che me lo porto nella tomba....ormai il nervo sciatico è compromesso.....
...non mi sono fatto operare...
fino al 2008 facevo corsa, maratone e mezze maratone, poi non potendo + farle, nel luglio 2009 ho iniziato con la bdc e ad ottobre con mtb...ora alterno le due cose a seconda di come mi gira con l'obiettivo di fare movimento per tenere il fisico e le gambe + in forma possibile e anche divertirmi......faccio anche costantemente esercizi per la zona lombare per tenerla tonica e sostenere bene la colonna vertebrale...
le ernie ora non mi danno fastidio o dolore e faccio mtb senza problemi....
anzi, il fastidio inizia a farsi sentire quando è non faccio attività fisica per 2-3 settimane e il fisico inizia perdere tono...
secondo la mia personale esperienza si può tornare a fare attività, (ne sono la prova io) però dipende dal caso clinico....prima fai la convalescenza poi riabilitazione fisioterapica e piscina.....fra un paio di mesi vedi come stai e allora potrai valutare meglio se e come riprendere...comunque sempre sottocontrollo medico.
di nuovo auguri e tienti pronto a
per cercare tornare in sella al + presto.
io ho due vistose ernie discali, l4-l5 e l5-s1....saltate fuori nel 2008, mi hanno inchiodato al letto 10 gg, ho perso per diversi mesi la spinta del piede dx e ora l'ho recuperata al 95%....la gamba dx al tatto è sempre un po' "anestetizzata" ma questo credo che me lo porto nella tomba....ormai il nervo sciatico è compromesso.....
...non mi sono fatto operare...
fino al 2008 facevo corsa, maratone e mezze maratone, poi non potendo + farle, nel luglio 2009 ho iniziato con la bdc e ad ottobre con mtb...ora alterno le due cose a seconda di come mi gira con l'obiettivo di fare movimento per tenere il fisico e le gambe + in forma possibile e anche divertirmi......faccio anche costantemente esercizi per la zona lombare per tenerla tonica e sostenere bene la colonna vertebrale...
le ernie ora non mi danno fastidio o dolore e faccio mtb senza problemi....
anzi, il fastidio inizia a farsi sentire quando è non faccio attività fisica per 2-3 settimane e il fisico inizia perdere tono...
secondo la mia personale esperienza si può tornare a fare attività, (ne sono la prova io) però dipende dal caso clinico....prima fai la convalescenza poi riabilitazione fisioterapica e piscina.....fra un paio di mesi vedi come stai e allora potrai valutare meglio se e come riprendere...comunque sempre sottocontrollo medico.
di nuovo auguri e tienti pronto a
per cercare tornare in sella al + presto.Io ho deciso di operarmi propio perchè avevo perso la forza nel piede sx ed era informicato.Il neurochirurgo che mi ha operato ha detto che l'ernia avvolgeva completamente il nervo quindi credo che non avevo propio scelta.Ora a 3 giorni dall'operazione ho già recuperato forza e sensibilità
ciao
io ho tuttora una punta d'ernia in l5-s1 che mi trascino da una 15 anni, 4 anni fa ero andato a una visita dal neurochirurgo e dato che avevo anche problemi di artrosi non mi ha voluto operare, mi ha consigliato di fare una iniezione di cortisone nel disco, da allora non ho più sentito dolore, però mi ha lasciato la gamba DX come anestetizzata, dopo varie visite ed esami in parole povere mi hanno detto che più di un 70-80% di forza rispetto all'altra gamba no avrebbe recuperato
un anno fa ho ricominciato prima a fare delle camminate, poi in bicicletta
subito ho provato con una BCD, ma ho dovuto smettere perche prendendo delle buche ne risentivo subito, ho cominciato a girare in MTB e vedo che riesco a girare meglio e piano piano miglioro sempre più
certamente conta anche l'età (io ho 24 anni in più di te) e quindi non posso sperare di ottenere molto
certamente se fai una buona convalesenza e con l'aiuto di fisioterapia e quantaltro riuscirai a a tornare come nuovo
tanti tanti auguri e in bocca al lupo
io ho tuttora una punta d'ernia in l5-s1 che mi trascino da una 15 anni, 4 anni fa ero andato a una visita dal neurochirurgo e dato che avevo anche problemi di artrosi non mi ha voluto operare, mi ha consigliato di fare una iniezione di cortisone nel disco, da allora non ho più sentito dolore, però mi ha lasciato la gamba DX come anestetizzata, dopo varie visite ed esami in parole povere mi hanno detto che più di un 70-80% di forza rispetto all'altra gamba no avrebbe recuperato
un anno fa ho ricominciato prima a fare delle camminate, poi in bicicletta
subito ho provato con una BCD, ma ho dovuto smettere perche prendendo delle buche ne risentivo subito, ho cominciato a girare in MTB e vedo che riesco a girare meglio e piano piano miglioro sempre più
certamente conta anche l'età (io ho 24 anni in più di te) e quindi non posso sperare di ottenere molto
certamente se fai una buona convalesenza e con l'aiuto di fisioterapia e quantaltro riuscirai a a tornare come nuovo
tanti tanti auguri e in bocca al lupo
Grazie mille per il sostegno morale,auguro anche a te tanta salute!Ciaociao
io ho tuttora una punta d'ernia in l5-s1 che mi trascino da una 15 anni, 4 anni fa ero andato a una visita dal neurochirurgo e dato che avevo anche problemi di artrosi non mi ha voluto operare, mi ha consigliato di fare una iniezione di cortisone nel disco, da allora non ho più sentito dolore, però mi ha lasciato la gamba DX come anestetizzata, dopo varie visite ed esami in parole povere mi hanno detto che più di un 70-80% di forza rispetto all'altra gamba no avrebbe recuperato
un anno fa ho ricominciato prima a fare delle camminate, poi in bicicletta
subito ho provato con una BCD, ma ho dovuto smettere perche prendendo delle buche ne risentivo subito, ho cominciato a girare in MTB e vedo che riesco a girare meglio e piano piano miglioro sempre più
certamente conta anche l'età (io ho 24 anni in più di te) e quindi non posso sperare di ottenere molto
certamente se fai una buona convalesenza e con l'aiuto di fisioterapia e quantaltro riuscirai a a tornare come nuovo
tanti tanti auguri e in bocca al lupo
io ho un'ernia tra L5 ed S1 ed una protusione tra L4 ed L5, ormai ci convivo da 7 anni (ne ho 33, mi e' uscita sorreggendo una moto che spegnendosi stava cadendo lateralmente). In bicicletta si puo' dire che ho preso ad andare solo dopo che mi e' uscita l'ernia perche' prima facevo tutt'altro (palestra, corsa, calcetto). Quindi fatta la riabilitazione sicuramente salta in sella, ma assolutamente non prescindere da una BIammortizzata, perche' la tua schiena puo' essere tornata "sana" come prima dell'ernia, ma ti sarai reso conto sicuramente che "lei" e' troppo preziosa per farle prendere tutti i colpi secchi che si prendono con una bici rigida dietro! ;O)
Ciao Maciano 75. Innanzitutto, ti auguro una buona guarigione. Dalla situazione che descrivi sicuramente l'intervento si è reso necessario e altrettanto sicuramente prima di operarti il tuo chirurgo ti avrà spiegato in maniera esaudiente tutto ciò che riguardava la tua situazione in particolare (appunto la condizione per la quale si rendeva necessario l'intervento) e più in generale il motivo o i motivi che hanno causato l'ernia del disco. Proprio perchè i motivi possono essere diversi da soggetto a soggetto, hai ottenuto risposte diverse qui nel forum,ovvero chi convive con una o più ernie e non necessita di intervento, chi preferisce non farlo etc.
Anche la fase post operatoria è spesso differente da soggetto a soggetto per cui ci saranno alcuni che in seguito all'intervento chirurgico sono tornati "come nuovi" altri che invece continuano a soffrire di dolori in maniera più o meno accentuata (come infatti testimonia l'utente tango). La causa di tutto ciò è legata prevalentemente alla successiva cicatrizzazione dei tessuti interessati durante l'intervento e questo purtroppo esula in parte dalle capacità del chirurgo. Per chiarire in parole povere: durante l'intervento necessariamente si vanno a praticare delle incisioni, fori di accesso etc per arrivare al materiale erniato e rimuoverlo. La successiva cicatrizzazione dei tessuti implicherà che queste cicatrici possano diventare più o meno spesse e nel caso lo spessore dovesse essere "importante" verrà a crearsi una condizione per la quale il nervo sarà "premuto" proprio dalla cicatrice stessa con conseguente dolore alla schiena, altrimenti il paziente si sentirà assolutamente bene e i dolori potrebbero essere un ricordo.Ti avranno già spiegato tutto questo e ti avranno anche detto che se da una parte l'intervento chirurgico è sempre l'ultima spiaggia (la medicina si stà orientando sempre di più verso un trattamento conservativo), dall'altra, le tecniche operatorie moderne cercano di limitare al minimo il formarsi di cicatrici.
Per approfondire il tema anche con gli altri forumendoli, aggiungo anche che l'ernia discale o una semplice protusione può avere differenti cause, ma nel caso fosse stata causata da una cattiva postura, è bene porre rimedio con ginnastica posturale appropriata o correzione di atteggiamenti errati, anche perchè nel tempo potrebbero formarsi ernie o protusioni anche in altre vertebre.
Due buone notizie per coloro che non si sono operati: la prima è che l'ernia tende a guarire, ovvero, corrette le cause che potrebbero innescare recidive (come già detto), il materiale erniato tende con il tempo a seccarsi ed essere "fagocitato" dall'organismo (sorprendente è la capacità di guarigione del corpo umano), per cui la cosa veramente importante è casomai quella di impedire continue fuoriuscite di materiale dalla sua sede naturale.
La seconda è che la mtb è relativamente poco pericolosa per il tratto lombare della colonna vertebrale se fatta in maniera consona. La naturale posizione tende a portare parte del peso corporeo sul manubrio, scaricando così la regione lombare. Per le buche è doveroso o quantomeno saggio staccare il bacino dalla sella e usare una bike biammortizzata, logicamente delle restrizioni sono d'obbligo, per cui il freeride downhill etc sono un discorso differente (ma io parlo di cross country oppure all mountain, insomma pedalare per restare in forma, godersi il paesaggio senza gesti atletici particolari che implichino cadute, atterraggi etc). La bicicletta da corsa in questo senso è più rischiosa (niente ammortizzatore, posizione più raccolta che inverte la normale lordosi lombare e in ultimo la possibilità di non accorgersi per tempo delle buche che magari il ciclista non si aspetta in certi tratti)
Rinnovo i miei auguri per una pronta guarigione.
Anche la fase post operatoria è spesso differente da soggetto a soggetto per cui ci saranno alcuni che in seguito all'intervento chirurgico sono tornati "come nuovi" altri che invece continuano a soffrire di dolori in maniera più o meno accentuata (come infatti testimonia l'utente tango). La causa di tutto ciò è legata prevalentemente alla successiva cicatrizzazione dei tessuti interessati durante l'intervento e questo purtroppo esula in parte dalle capacità del chirurgo. Per chiarire in parole povere: durante l'intervento necessariamente si vanno a praticare delle incisioni, fori di accesso etc per arrivare al materiale erniato e rimuoverlo. La successiva cicatrizzazione dei tessuti implicherà che queste cicatrici possano diventare più o meno spesse e nel caso lo spessore dovesse essere "importante" verrà a crearsi una condizione per la quale il nervo sarà "premuto" proprio dalla cicatrice stessa con conseguente dolore alla schiena, altrimenti il paziente si sentirà assolutamente bene e i dolori potrebbero essere un ricordo.Ti avranno già spiegato tutto questo e ti avranno anche detto che se da una parte l'intervento chirurgico è sempre l'ultima spiaggia (la medicina si stà orientando sempre di più verso un trattamento conservativo), dall'altra, le tecniche operatorie moderne cercano di limitare al minimo il formarsi di cicatrici.
Per approfondire il tema anche con gli altri forumendoli, aggiungo anche che l'ernia discale o una semplice protusione può avere differenti cause, ma nel caso fosse stata causata da una cattiva postura, è bene porre rimedio con ginnastica posturale appropriata o correzione di atteggiamenti errati, anche perchè nel tempo potrebbero formarsi ernie o protusioni anche in altre vertebre.
Due buone notizie per coloro che non si sono operati: la prima è che l'ernia tende a guarire, ovvero, corrette le cause che potrebbero innescare recidive (come già detto), il materiale erniato tende con il tempo a seccarsi ed essere "fagocitato" dall'organismo (sorprendente è la capacità di guarigione del corpo umano), per cui la cosa veramente importante è casomai quella di impedire continue fuoriuscite di materiale dalla sua sede naturale.
La seconda è che la mtb è relativamente poco pericolosa per il tratto lombare della colonna vertebrale se fatta in maniera consona. La naturale posizione tende a portare parte del peso corporeo sul manubrio, scaricando così la regione lombare. Per le buche è doveroso o quantomeno saggio staccare il bacino dalla sella e usare una bike biammortizzata, logicamente delle restrizioni sono d'obbligo, per cui il freeride downhill etc sono un discorso differente (ma io parlo di cross country oppure all mountain, insomma pedalare per restare in forma, godersi il paesaggio senza gesti atletici particolari che implichino cadute, atterraggi etc). La bicicletta da corsa in questo senso è più rischiosa (niente ammortizzatore, posizione più raccolta che inverte la normale lordosi lombare e in ultimo la possibilità di non accorgersi per tempo delle buche che magari il ciclista non si aspetta in certi tratti)
Rinnovo i miei auguri per una pronta guarigione.
L'unico consiglio sensato è quello che ti indirizza verso un parere medico specialistico
Tanto per iniziare inizierei dalla sezione dove risponde il nostro GPA.
Tanto per iniziare inizierei dalla sezione dove risponde il nostro GPA.
ehi ma dopo 3 giorni scrivi già sul forum? Fai progressi! (scherzo) Io sono stato operato in agosto dopo 9 mesi di inattività per il dolore e se dovessi esprimermi lo rifarei perchè la mia situazione prima era insostenibile nonostante fisioterapia, piscina ecc. Pensa che la sera prima dell'intervento il chirurgo veniva a domandarmi se ero sicuro di farlo! Comunque dopo una difficoltà nella prima settimana a camminare che non avevo più la forza e la gamba sx era notevolmente sottodimensionata, gradualmente ho preso vigoria. Mettiti in mente che devi fare tutto GRADUALMENTE senza inutili sforzi che pagheresti in seguito. Io ho fatto due mesi di convalescenza durante i quali camminavo appena potevo e riuscivo, prima piano qualche metro, poi di più fino ad arrivare a due ore di cammino per uscita. Secondo me è un periodo importantissimo per mettere le basi per tutto il resto. Sento ancora qualche fastidio nella fascia lombare e per questo mi sono posto di non iniziare a pedalare prima di marzo e con temperature adeguate. lo so sono più di 6 mesi ma ne vale la pena, mii è stato più volte raccomandato di fare attenzione e ci credo di schiena ce n'è una ed ora anche con un disco in meno! Credo comunque che non avrai problemi in futuro, anche per l'età ma solo qualche attenzione in più. Mio cugino mi ha dato speranza in quei giorni che anche lui è stato operato anni fa e poi se n'è andato in Nepal a fare trekking! Io per esempio con la piscina non ho molta dimestichezza ( e me ne dispiace) ma anche quello viene consigliato, credo che poi il metodo giusto lo troverai "sentendo" tu stesso dove arrivare. Se hai da chiedere non farti riguardi, che se posso rispondo volentieri. Ciao e buon recupero!!!
Ciao,grazie per l'incoraggiamento,io riesco già a camminare senza probblemi naturalmente ancora col busto,solo che devo seguire l'iter di guarigione che prevede 3 settimane di letto e alzarsi solo per i bisogni e mangiare,è molto dura dato che prima uscivo in bici anche 5 volte a settimana.Sono comunque molto fiducioso nel recupero totale e nel riprendere gradualmente l'attività ciclistica.Ma il tuo chirurgo per quanto riguarda la mtb cosa dice?
...busto? Tre settimane a letto? Ma che ernia avevi? Quanto ti hanno tolto? Mi ha operato un neurochirorgo ed anche l'ortopedico di fiducia non sono molto propensi per bici in genere, come ti dicevo i consigli sono camminare e piscina. Ma se tu vieni da quel precedente allenamento credo non avrai problemi a rifarli con la giusta dose di tempo. Guarda ti consiglio di non pensarci per ora, magari datti un termine come io ho fatto entro cui fai recupero e non pensi a mtb. Poi il tempo passa e ti dirò anche con soddisfazione per quello che fai. Io ora non riesco a stare senza camminare per molto, tieni presente che ho ripreso il lavoro e gli impegni familiari, anche se la bici mi rimane come obbiettivo pricipale. Ho sviluppato altri interessi quando posso vado a camminare in montagna per fiato e resistenza (speriamo),e nei tempi morti mi risistemo la mtb. Io non vengo dall'agonismo ma da altro sport, ma credo che qualche manifestazione in futuro non me la farò mancare.
Tu non hai messo il busto?Nemmeno riposo a letto?Io sono stato operato di ernia l5 s1 a dire del neurochirurgo era anche grossa.
la mia era l4-l5 sx, niente busto ed un solo giorno di riposo! Al giorno successivo mi mettevano già in piedi. Se era così grossa come hai fatto ad arrivare fino ad ora? Sai, il mio sport preferito prima era andare a vela, ma con la schiena che mi ritrovo penso che dovrò smettere! Si crede che a vela si stia seduti e basta, ma ci sono alcune categorie che ti assicuro quando scendi preferiresti avere fatto una lunga pedalata! Avevo appena ripreso a pedalare che... ecco una bella lombosciatalgia sx causata da ernia discale, non credo dovuta alla bici ma comunque quella la stò guardando impolverarsi in garage...... per ora, ciao.
ps. scusa ma a venezia dove le trovi le salite?
ps. scusa ma a venezia dove le trovi le salite?
Abito in prov di ve ma più verso il friuli , sono a 40 Km dalla montagna e a 30 dal mare.Ciao e buona fortuna.
Non sono stato operato anche se avevo un'ernia espulsa e mezza, una sciatalgia dolorosissima, non avevo + sensibilità al piede dx e mi era addirittura sceso un gluteo (dx)... delle volte i neurochirurghi non li capisco... fatto stà che con tantissima calma e pazienza sono ritornato in bici passando da bdc,full a front...
Buona guarigione e un l'unico consiglio che posso darti è quello di non avere fretta!!!
Ti dico la mia: operato ad ottobre 2008, la mattina dopo il chirurgo mi ha fatto alzare e mi ha datto " Lazzaro....." non mi sembrava vero di risentire la gamba sx. Un mese di convalescenza stando il meno possibile a letto ma facendo passeggiate sempre più lunghe; mai messo il busto perchè indebolisce i muscoli portanti. Dopo un mese, a Novembre visita di controllo tutto ok e mi si consiglia la piscina, nuoto libero. Il primo giorno che sono andato non riuscivo a fare 2 vasche di fila, oggi mi fermo dopo 10 o piu, e faccio tantissimo dorso. A marzo dello scorso anno chiamo il fisioterapista e gli chiedo se potevo prendere la bicicletta visto che stavo mettendo le branchie, mi dà l'ok e il 1 Gennaio 2010 ho azzerato il contakm a 2000. Oggi mi sento bene, se ci sono dei dolori sono muscolari o i classici reumatismi residui dell'intervento o dai chilometri che faccio in macchina. La scorsa settimana mi sono concesso anche una partitella a pallavolo con la parrocchia!!!
Ti consiglio una full, io ho preso per incominciare una front 8.1 da Decathlon, ma volente o nolente si prendono troppe botte alla fascia lombare, e a breve passo a Epic di Specialized!
Ti ho evitato la parte dolorosa della storia perchè tanto l'hai vissuta però oggi sono felice di dire che a luglio vado alla Dolomitisuperbike, e ti auguro di partecipare il prossimo anno!!!
Ps fai tutto con calma e non anticipare i tempi di recupero, perchè come hanno detto tanti la schiena è una e purtroppo anche se operati la struttura non tornerà mai come prima!!!
Buona guarigione!!!!
Ps2: Solo un aneddoto, ero arrivato a farmi le inniezioni di Toradol da solo!!!!
Ti consiglio una full, io ho preso per incominciare una front 8.1 da Decathlon, ma volente o nolente si prendono troppe botte alla fascia lombare, e a breve passo a Epic di Specialized!
Ti ho evitato la parte dolorosa della storia perchè tanto l'hai vissuta però oggi sono felice di dire che a luglio vado alla Dolomitisuperbike, e ti auguro di partecipare il prossimo anno!!!
Ps fai tutto con calma e non anticipare i tempi di recupero, perchè come hanno detto tanti la schiena è una e purtroppo anche se operati la struttura non tornerà mai come prima!!!
Buona guarigione!!!!
Ps2: Solo un aneddoto, ero arrivato a farmi le inniezioni di Toradol da solo!!!!
Bhe,direi che sei stato molto incoraggiante!Spero di percorrere la tua stessa strada,e magari di trovarti ad una granfondo.Ti dico la mia: operato ad ottobre 2008, la mattina dopo il chirurgo mi ha fatto alzare e mi ha datto " Lazzaro....." non mi sembrava vero di risentire la gamba sx. Un mese di convalescenza stando il meno possibile a letto ma facendo passeggiate sempre più lunghe; mai messo il busto perchè indebolisce i muscoli portanti. Dopo un mese, a Novembre visita di controllo tutto ok e mi si consiglia la piscina, nuoto libero. Il primo giorno che sono andato non riuscivo a fare 2 vasche di fila, oggi mi fermo dopo 10 o piu, e faccio tantissimo dorso. A marzo dello scorso anno chiamo il fisioterapista e gli chiedo se potevo prendere la bicicletta visto che stavo mettendo le branchie, mi dà l'ok e il 1 Gennaio 2010 ho azzerato il contakm a 2000. Oggi mi sento bene, se ci sono dei dolori sono muscolari o i classici reumatismi residui dell'intervento o dai chilometri che faccio in macchina. La scorsa settimana mi sono concesso anche una partitella a pallavolo con la parrocchia!!!
Ti consiglio una full, io ho preso per incominciare una front 8.1 da Decathlon, ma volente o nolente si prendono troppe botte alla fascia lombare, e a breve passo a Epic di Specialized!
Ti ho evitato la parte dolorosa della storia perchè tanto l'hai vissuta però oggi sono felice di dire che a luglio vado alla Dolomitisuperbike, e ti auguro di partecipare il prossimo anno!!!
Ps fai tutto con calma e non anticipare i tempi di recupero, perchè come hanno detto tanti la schiena è una e purtroppo anche se operati la struttura non tornerà mai come prima!!!
Buona guarigione!!!!
Ps2: Solo un aneddoto, ero arrivato a farmi le inniezioni di Toradol da solo!!!!