In low dovresti avere un geometria più "rilassata" :angolo sestrzo più aperto, movimento centrale più basso, passo più lungo e tubo sella "meno verticale", quindi una bici più stabile ad alte velocità, meno agile e leggermente peggio in salita
in hi invece sposti l asticelle verso agilità....angolo più chiuso, movimento più alto e passo ,passo più corto e tubo sella "più verticale", questo vuol dire più agilità meglio nello stretto megli in salita peggio nel veloce scassato
quindi a seconda del tuo stile o percosi scegli uno o l altro....fai sentieri veloci con osatcoli affrontabili in velocità e senza curve molto stretto scegli LOW
se invece percorri sentieri non troppo veloci con passaggi lenti e curve strette scegli HI