giovedi' pomeriggio mi sono messo a fare un po' di bunnyhop e robe del genere con la bmx, con una certa intensita' e senza alcun riscaldamento: dopo venti minuti avevo la schiena (zona lombare) dolorante di un dolore acuto, tipo bruciore
dopo mezz'ora avevo da andare in palestra, ci sono andato ma dopo aver fatto un po' di cyclette e di addominali ho dovuto smettere perche' mi faceva troppo male la schiena
venerdi' e sabato non ho fatto nessun tipo di sport, a parte andare con la city bike a comprare il pane e robe del genere
sabato notte, tornato a casa mi sono messo a fare il mio solito stretching per la schiena che faccio da mesi ormai (prescrittomi dal fisiatra e dal fisioterapista per via di un irrigidimento alla schiena (sempre lombare)che mi era preso questa estate)
mentre da seduto mi allungavo verso le punte dei piedi, ho sentito all'improvviso un dolore lancinante ai lombari, e non ha piu' smesso: sono divenuto totalmente incapace di fare QUALSIASI movimento senza soffrire come un cane, non riuscivo nemmeno a girarmi nel letto o a alzare la testa
ho preso due aulin e c'ho tenuto un po' la borsa dell'acqua calda
stamattina sto un po' meglio, riesco a camminare con MOLTA difficolta' e abbastanza dolore appoggiandomi qua e la' a cose e persone...
cosa potrebbe essere? uno strappo muscolare?
come dovrei curarmi? quanto ci mettera' a guarire?
dopo mezz'ora avevo da andare in palestra, ci sono andato ma dopo aver fatto un po' di cyclette e di addominali ho dovuto smettere perche' mi faceva troppo male la schiena
venerdi' e sabato non ho fatto nessun tipo di sport, a parte andare con la city bike a comprare il pane e robe del genere
sabato notte, tornato a casa mi sono messo a fare il mio solito stretching per la schiena che faccio da mesi ormai (prescrittomi dal fisiatra e dal fisioterapista per via di un irrigidimento alla schiena (sempre lombare)che mi era preso questa estate)
mentre da seduto mi allungavo verso le punte dei piedi, ho sentito all'improvviso un dolore lancinante ai lombari, e non ha piu' smesso: sono divenuto totalmente incapace di fare QUALSIASI movimento senza soffrire come un cane, non riuscivo nemmeno a girarmi nel letto o a alzare la testa
ho preso due aulin e c'ho tenuto un po' la borsa dell'acqua calda
stamattina sto un po' meglio, riesco a camminare con MOLTA difficolta' e abbastanza dolore appoggiandomi qua e la' a cose e persone...
cosa potrebbe essere? uno strappo muscolare?
come dovrei curarmi? quanto ci mettera' a guarire?