giogiò ha scritto:
KORKI ha scritto:
Il compito del sudore è la termoregolazione, quindi non si capisce perché eventuali tossine devone essere espulse e come sarebbero prelevate intelligentemete dal corpo. C'é chi sostiene che serva per smaltire l'acido lattico, ma questo viene smaltito normalmente in tempi brevi.
Riduce la senzazione di dolore, e limitare i campanelli d'allarme del corpo non so quanto convenga.
Si rischia il colpo di calore se non si sta attenti ai segnali d'allarme (aumento del battito cardiaco, malessere generale, aumento della temperatura interna, mal di stomaco, sensazione di stordimento ecc.).
E ancora:
1) Non si deve uscire dalla sauna rapidamente per evitare possibili mancamenti da pressione bassa.
2) È opportuno non entrare a digiuno, né a stomaco pieno.
3) Si devono reintegrare i liquidi persi.
4) È controindicata in caso di: ipotensione, ipertensione, patologie cardiache o circolatorie, dermatologiche, varici, in gravidanza, durante il ciclo mestruale o stati febbrili, nei bambini e negli adolescenti.
Insomma, un modo masochistico per ottenere scarsi risultati comunque ottenibili con altri metodi più semplici e affidabili.
Pienamente d'accordo sulle cautele da osservare; la sauna non è uno scherzo e va fatta con giudizio anche se, dobbiamo dirlo, è indicata a tutte le persone in salute dai bambini ai vecchi.
Non sono invece così critico sui benefici; se è vero che non sono provati scientificamente è altrettanto vero che bagni di calore si effettuano da 2000 anni (hanno cominciato i romani) e sono proseguiti in varie tradizioni e culture (indiani d'america, arabi, turchi, nordici ecc ecc)...... generalmente quando una cosa sopravvive per così lungo tempo qualche effetto benefico ce l'ha :buonnatalepirletta:
Non sto qua a dilungarmi sui benefici (ci sono decine e decine di pagine in internet in tal senso) la ritengo comunque una pratica piacevole, rigenerante per la pelle (difficile pulire in profondità la pelle come con la sauna) e sicuramente rilassante. Tutto sommato dopo una seduta di sauna (fatta come si deve) la sensazione è estremamente piacevole quindi già questo giustifica la pratica
Appunto, tradizione e cultura, e basta, ma questo non è sufficiente a dire che sia utile. Può essere piacevole è basta, ma da qui a dire che si utile ce ne vuole. E se la maggior parte delle persone fa una cosa o dura da millennni, per me non vuol dire automaticamente che sia positivo: analizziamo prima tutti i fattori, pro e contro. L'alimentazione è evidente che sia necessaria, però deve essere corretta. Ma fumare? Bere? In molti lo fanno però non mi sembra che sia una cosa positiva. La maggior parte delle persone non fa sport, come comportarci di conseguenza? Se la maggior parte non fa sport, allora vuol dire che anche io non devo farlo!!!
Bisognerebbe valutare l'impatto e l'efficacia di tali pratiche sull'essere umano e quanto queste siano valide: in questo caso, mi sembra che il meglio derivi ancora dall'alimentazione corretta, stile di vita corretto, attività sportiva COSTANTE NEL TEMPO.
Questi si che sono fattori veramente efficaci i quali risultati sono facilmente riscontrabili da tutti ( che li applichino correttamente ).
Purtroppo è vero il contrario, che la maggior parte della gente non applichi questi punti ma si affidi a delle facili illusioni :
integratori, erbe miracolose, elettrostimolatori, cazzeggiare 1 ora in palestra 1 volta alla settimana convinti di praticare sport, cremine antirughe, creme antiquesto e quello. Fattori ininfluenti e/o inutili (d'altronde non sono COMODI da attuare?).
Un esempio su tutti, il caso degli stick NIK NIK: questi stick, messi nel pacchetto delle sigarette, ne assorbirebbero l'80% della nicotina, togliendo il male del fumo !!. Questa pubblicità è già stata accusata come ingannevole, dimenticando che oltre alla nicotina esistono centinaia di sostanze cancerogene ben più pericolose. Cosa faranno secondo voi i fumatori? Smetteranno o fumeranno ancora di più perché c'é NIK NIK?
Non è forse meglio smettere?
Guardate il link
http://www.agcm.it/AGCM_ITA/DSAP/DS...f6ca1bc59843e1fdc125687e00309b7e?OpenDocument
Meglio quindi cominciare a stare bene noi stessi prima di tutto. Gli altri? Come curo la salute io, possono farlo anche loro. 8-)
Inutile che io vada a correre o in bici, e il furbo di turno cominci con il solito HOP HOP HOP, per poi invidiare il mio fisico, la mia salute, la mia energia, ecc. Si, ma tu cosa hai fatto per ottenere il mio stato di salute? Niente? Beh allora non lamentarti. Certo, finché si rimane sedentari ci credo che si pensi di stare bene, ma alla prima difficoltà... (Brutta cosa l'invidia, e ne vedo molte di queste persone).
