Sabato il ritorno (FORSE)

[leodes80]

Ciao a tutti. dopo un mese e mezzo di inattività a causa infortunio al ginocchio forse sabato riesco a uscire per la prima volta. il ginocchio fa ancora un po male ma il dottore mi ha detto che la bici al momento è la miglior medicina visto che non ci sono rotture.
tragitto in pianura senza strappi solo con un po di sterrato...ma almeno si pedala...col freddo ma si pedala.!!!!!!! un po di fango male non farà....!!!! no?
ho scritto qui perchè in fondo mi sento un po principiante....
Ciao a tutti!!!!!!!

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[R80]

Beh allora buon rientro,
mi raccomando non esagerare,
e cerca di fare un percorso lineare e tranquillo,
in poche parole pedalata rotonda......
non può che far bene!!!

 

[Clab04]

Bentornato in bici.

 

[chicco82]

Va tranquillo e senza strafare, cura l'agilità senza forzare.

 

[load78]

Tanti auguri e mi raccomando non strafare perchè di infortuni di altro tipo ne ho passati però giocando a calcio...
Ricordo quando ho avuto un brutto infortunio alla caviglia andavo in bici ma non come ora...... intendiamoci!!!

 

[Mc_Freddy]

Ben tornato, fai con calma che tanto non ti corre dietro nessuno

 

[leodes80]

infatti...piano piano e in pianura!!!!! l'importante è ricominciare.....sporcare la bici è sempre una bella soddisfazione!

 

[Rouges]

Bentornato al pedale. Un giretto in piano a ritmo costante sarà comunque un goduria

 

[R80]

infatti...piano piano e in pianura!!!!! l'importante è ricominciare.....sporcare la bici è sempre una bella soddisfazione!

No,
sporcare la bike......
è "la soddisfazione"!!!

 

[Tuenoblu74]

Io sono tornato in sella Lunedi scorso dopo tre settimane di stop, causate da una caduta che mi è costata un'incrinatura ad una costola.

Sono uscito che fuori era un freddo bestia, tutto vestito che sembravo un'astronauta, con la gente che mi diceva dietro che ero un pazzo.........

Mi sono fatto una 30na di KM, mi sono infangato per benino, ma mi rideva anche il c..o

E' troppo bello ricominciare.

 

[GIO77]

Ciao a tutti. dopo un mese e mezzo di inattività a causa infortunio al ginocchio forse sabato riesco a uscire per la prima volta. il ginocchio fa ancora un po male ma il dottore mi ha detto che la bici al momento è la miglior medicina visto che non ci sono rotture.
tragitto in pianura senza strappi solo con un po di sterrato...ma almeno si pedala...col freddo ma si pedala.!!!!!!! un po di fango male non farà....!!!! no?
ho scritto qui perchè in fondo mi sento un po principiante....
Ciao a tutti!!!!!!!

Buon ritorno!
Stai attento a quando sganci i piedi, è una brutta situazione x le ginocchia, soprattutto quando è fatto bruscamente!
A parte la voglia di tornare in sella che è sacro-santa.....non hai provato a fare un po di piscina? credo sia il metodo migliore x iniziare...

 

[robibotti]

Io sono tornato in sella Lunedi scorso dopo tre settimane di stop, causate da una caduta che mi è costata un'incrinatura ad una costola.

Sono uscito che fuori era un freddo bestia, tutto vestito che sembravo un'astronauta, con la gente che mi diceva dietro che ero un pazzo.........

Mi sono fatto una 30na di KM, mi sono infangato per benino, ma mi rideva anche il c..o

E' troppo bello ricominciare.

hai detto bene!!!!anch'io il 6 di ottobre mi sono aperto sotto il ginocchio...sette punti esterni,qualcuno interno,...ma dopo un mese di nuovo in sella!!!che soddisfazione!!!!

 

[nenko81]

andateci piano ragazzi i legamenti sono una cosa seria, oltre che delicata!

 

[R80]

andateci piano ragazzi i legamenti sono una cosa seria, oltre che delicata!

Scusa ma come fai a sapere che sono i legamenti???

 

[leodes80]

non sono legamenti, quelli per fortuna sono intatti.
il problema è che se continuo a non allenare i muscoli il peso va tutto sul ginocchio e questo non va bene. visto che l'articolazione adesso iniza a funzionere meglio allenando i muscoli la sforzerò.
in ogni caso se dopo qualche pedalata mi accorgo che non è il caso o mi sento insicuro mi fermerò.

 

[windbike]

ti consiglio applicazioni con ghiaccio al rientro a casa

sicuramente sara' un consiglio superfluo xke lo saprai

pero' non si sa mai!!!

ciao e auguroni!

 

[leodes80]

da un po di tempo devo dire che il ghiaccio è uno dei miei miglio "amici"....
cmq se continua a piovere come adesso mi sa che devo rimandare l'uscita!!!! speriamo esca un po di sole!!!!!

 

[juzno]

Ciao a tutti. dopo un mese e mezzo di inattività a causa infortunio al ginocchio forse sabato riesco a uscire per la prima volta. il ginocchio fa ancora un po male ma il dottore mi ha detto che la bici al momento è la miglior medicina visto che non ci sono rotture.
tragitto in pianura senza strappi solo con un po di sterrato...ma almeno si pedala...col freddo ma si pedala.!!!!!!! un po di fango male non farà....!!!! no?
ho scritto qui perchè in fondo mi sento un po principiante....
Ciao a tutti!!!!!!!

Beh il fatto che non ci siano rotture non credo sia sufficiente per considerare la bici come la migliore medicine...ne capisco poco e tantomeno sono medico....oltre allo sforzo seppur modesto sull'articolazione, con questa stagione freddo ed umidità non dovrebbero essere un toccasana per un ginocchio convalescente......ti suggerirei anch'io un pò di piscina.