rieccomi tornato delle ferie... (sigh sob!!!!)
dopo essermi divertito a dovere con la mia rr5.3 mi sono sorti un po' di quesiti...
ieri durante il mio giretto dopo una 15na di km ho iniziato ad accusare degli indolenzimenti alle dita e per i sucessivi 40 ho continuato a cambiare posizione alle mani per farle riposare un po'...
risultato: oggi ho i polsi un po' sderenati... è fisiologico? è mancanza di allenamento? la postura sulla bici mi sembra ok (non ho mal di schiena, anche se ogni tanto mi "tiro sù" per riposare un po')
non uso "corna" e le manopole deca le ho sostituite con delle hutchinson che al tatto sono ben più corpose comode e danno maggior sicurezza...
l'altro quesito riguarda il saper gestire le proprie forze... ma penso che per un novellino che su bitume gira a 25-30km/h di media in falsopiano e a circa 15-19Km/h sui brevi tiri e quando non ce la faccio più mi fermo, riposo ma non scendo e non demordo (praticamente al limite del "motore" e con un cancellone da 15Kg) sta tutto nell'imparare a gestire le proprie risorse ...quindi mooooolto pedale (e forse mi qui mi sono già risposto da solo)...
ciao a tutti e buona serata!
dopo essermi divertito a dovere con la mia rr5.3 mi sono sorti un po' di quesiti...
ieri durante il mio giretto dopo una 15na di km ho iniziato ad accusare degli indolenzimenti alle dita e per i sucessivi 40 ho continuato a cambiare posizione alle mani per farle riposare un po'...
risultato: oggi ho i polsi un po' sderenati... è fisiologico? è mancanza di allenamento? la postura sulla bici mi sembra ok (non ho mal di schiena, anche se ogni tanto mi "tiro sù" per riposare un po')
non uso "corna" e le manopole deca le ho sostituite con delle hutchinson che al tatto sono ben più corpose comode e danno maggior sicurezza...
l'altro quesito riguarda il saper gestire le proprie forze... ma penso che per un novellino che su bitume gira a 25-30km/h di media in falsopiano e a circa 15-19Km/h sui brevi tiri e quando non ce la faccio più mi fermo, riposo ma non scendo e non demordo (praticamente al limite del "motore" e con un cancellone da 15Kg) sta tutto nell'imparare a gestire le proprie risorse ...quindi mooooolto pedale (e forse mi qui mi sono già risposto da solo)...
ciao a tutti e buona serata!