Richiesta consigli

[Pan-Bagnat]

Buongiorno.

Sto valutando l'uso dei vostri prodotti.

Questi sarebbero da utilizzare prima e durante l'attività:

https://www.ethicsport.it/it/cat0_1...mance/p4707-ramtech-hydro-instant-formula.php

https://www.ethicsport.it/it/cat0_1137/durante-la-performance/p719822-super-dextrin.php

Questo durante e dopo l'attività:
https://www.ethicsport.it/it/cat0_1137/durante-la-performance/p991280-superhydro.php

E questo dopo:
https://www.ethicsport.it/it/cat0_1...70531-recupero-extreme-barattolo-da-400-g.php

Non faccio gare.
I miei giri classici si svolgono tutti in collina a Torino.

Pausa pranzo quando faccio ripetute la fc è questa (ho 51 anni):


Altrimenti faccio giri di 3 ore con circa 1000 m di D+.

Ma mi servirebbe più di tutto consigli per gestire giri più lunghi.
A Luglio sempre in collina torinese ho fatto 3000 m di D+.
A primavera vorrei provare a farne 4000.
Avete dritte da darmi?

Grazie.

Prodotti MTB scontati

 

[ymarti]

dico la mia, se posso alal fien per seguire il 3d e magari imparare qualcosa.

Dopo l'attività prenderei proteine whey tipo

Htp - hydrolysed top protein 750 g

Prodotto altamente digeribile e assimilabile, con profilo amminoacidico completo e BCAA più biodisponibili.

www.ethicsport.it

o

IN PREPARAZIONE

Per una giusta preparazione atletica scopri ora gli integratori per sportivi EthicSport: i migliori naturali ed alimentari per la preparazione atletica.

www.ethicsport.it

perchè hai scelto le altre?

 

[Pan-Bagnat]

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Dopo l'attività prenderei proteine whey tipo

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perchè hai scelto le altre?

Dici queste?
https://www.ethicsport.it/it/cat0_1...70531-recupero-extreme-barattolo-da-400-g.php
Sembrano dedicate al recupero.
Comunque visto l'assenza di risposte da parte di Ethic Sport mi sono arrangiato.
Ho preso la Super Dextrin e oggi devo dire che mi è sembrato che fosse efficiente, di solito uso solo l'Hydrafit della Named (non è energetico). Oggi ho fatto un mix Hydrafit e Super Dextrin e non mi è venuto voglia di prendermi una barretta o un gel durante il mio solito giro di 2,30 ore.

Per il recupero ho trovato la versione precedente del recupero extreme in bustine che non ha proteine, dunque integro le proteine in un altro modo.
Oggi sono arrivato a casa c'era il pollo al forno...
Altrimenti ho delle proteine vegetali in polvere.